የተለያዩ የጭንቀት ዓይነቶች መኖራቸውን ልብ ማለት ያስፈልጋል ። በአጠቃላይ የጭንቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ። ይሁን እንጂ ፍርሃትም አንዱ ነው ። ውሾችን የሚፈሩ ሰዎች አሉ ። እንደ ባቡሮች ወይም መኪናዎች ወይም ማሽከርከር ያሉ ነገሮችን የሚያስፈራቸው ሰዎች አሉ ።