Laufen ist gesund: es verbessert die Kondition, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem – aber viele Läufer haben auch schmerzhafte Beschwerden. Es kann zu Verletzungen kommen (z.B. Umknicken, Zerrung etc) – weit häufiger sind allerdings Schäden durch Über- oder Fehlbelastung. Laufen kann den Halte- und Bewegungsapparat (Muskeln, Gelenke) belasten. Besonders oft sind Fuß, Ferse, Schienbein und Knie, betroffen.