بينما لا تزال مدينة هامبورغ نائمة، يكون نادي جيرمانيا للتجديف قد بدأ تدريباته منذ وقت طويل على نهر الألستر. ولماذا يحذر الخبراء من الإفراط في تحسين الذات والاندفاع وراء فكرة الاستيقاظ في الخامسة صباحا؟