أضواء شاشات الأجهزة الذكية تؤثر على الساعة البيولوجية
٣٠ ديسمبر ٢٠١٥
من يستعمل الهواتف الذكية لفترات طويلة قد تتأثر عنده أوقات النوم وتحدث له اضطرابات وخلل في عمل أجهزة وهرمونات الجسم، وذلك بسبب تأثر الساعة البيولوجية للإنسان بلون شاشات الأجهزة الأزرق، فكيف يتم التغلب على هذه المشكلة؟
إعلان
من ينام قليلا أو ينام بصورة غير مريحة يجب عليه تجنب استعمال الهواتف الذكية والكمبيوترات، وذلك بسبب أن لون شاشات الهواتف الذكية وشاشات الكمبيوتر والكمبيوترات المحمولة يشابه لون الشمس في ساعات النهار.
ويتفاعل جسم الإنسان مع هذه الألوان لا إراديا، كما ذكر الموقع الالكتروني لتلفزيون "أن 24" الألماني، إذ توجد في عيون الإنسان على مستشعرات صغيرة جدا بداخلها صبغة ميلانوبسين (Melanopsin) الموجودة في الخلايا الحساسة للشبكية والمسئولة عن الساعة البيولوجية للإنسان، والتي تتأثر مع اللون الأزرق في شاشات الأجهزة الذكية.
أبرز الهواتف الذكية خلال عام 2015
قدمت شركة آبل منتجها الجديد "آيفون إس" وشقيقه الأكبر "آيفون إس بلس"، لتعود إلى المنافسة من جديد، بعدما خطفت هواتف سامسونغ الأضواء هذا العام. تعرفوا في صور على آخر صيحات الهواتف التي ظهرت خلال عام 2015.
صورة من: Reuters/B. Diefenbach
"موتو إكس" من موتورولا
هاتف "موتو إكس" من موتورولا نزل إلى الأسواق آواخر 2014، لكن لم يحالفه الحظ في التنافس على المبيعات بسبب شدة المنافسة، كما أشارت إحصائيات موقع "شيب chip" الألماني الإلكتروني. ويتميز هذا الجهاز بإطار معدني وشاشة لمس "أموليد" بحجم 5.2 بوصة ومعالج رباعي النواة بتردد 2.5 غيغا هرتز وبطارية غير قابلة للتبديل بسعة 2300 ميلي أمبير وإمكانية العمل مع أندرويد "كيت كات".
صورة من: picture-alliance/dpa/W. Hong
هواوي "أسيند مات 7"
هاتف "أسيند مات 7" من هواوي له مميزات جعلته بين قائمة الأفضل لهذا العام. مثل شاشته الكبيرة ذات الست بوصات وصنعه من المعدن وخفة وزنه نسبيا، إذ يبلغ وزنه 185 غراما فقط. يتميز الجهاز كذلك ببطارية 4100 ملي أمبير مع عدة أنماط في الجهاز لتوفير الاستهلاك، وكذلك عمله مع أندرويد "كت كات" كما أن بإمكانه العمل بشريحتين للاتصال.
صورة من: picture-alliance/dpa/M. Nelson
"غالاكسي نوت 4" من سامسونغ
أما "غالاكسي نوت 4" من سامسونغ، والذي قدمته شركة سامسونغ في نهاية العام الماضي، فيتمتع بشاشة "أموليد" كبيرة حجمها 5.7 بوصة وتقنية غوريلا التي تمنع الخدوش، وكذلك يحتوي على معالج رباعي النواة بـ 2.7 غيغا هيرتز أو معالج ثماني النواة بـ 1.3 غيغا هيرتز. يتمتع الجهاز بقابلية عرض الأفلام بجودة عالية ويحتوي على أجهزة استشعار كثيرة، مثل قياس نبضات القلب والتسارع والدوران والبوصلة والأشعة فوق البنفسجية.
صورة من: picture-alliance/dpa/N. Sangnak
HTC One M9
شركة إتش تي سي قدمت هذا العام هاتفها الذكي "ون M9" الذي لم يقدم الجديد عن هواتفها السابقة سوى أنه أخف وزنا ، إذ يبلغ وزنه 157 غراما. شاشته بقياس 5 بوصات وبدقة HD كما أنها من طراز غوريلا غلاس المنيعة والمقاومة للخدش. الكاميرا الأمامية ممتازة بدقة 4 مليون بكسل مزودة بتقنية ألترا بكسل، والتي يمكنها رفع كفاءة الصورة، بالإضافة إلى كاميرا خلفية بدقة 20 مليون بكسل.
صورة من: picture-alliance/dpa/A. Garci
الجيل الرابع من "إل جي"
تتميز هواتف الجيل الرابع من "إل جي" بتصميمها الأنيق وبكاميرا خلفية ذات دقة عالية تصل إلى 16 مليون بكسل وكاميرا أمامية بدقة 8 مليون بكسل، وكذلك بطارية بـ 3000 ملي أمبير، وإمكانية تشغيل ذاكرة خارجية لغاية 2 تيرا بايت، بالإضافة إلى الشاشة ذات النقاء العالي "Quad HD".
صورة من: picture-alliance/dpa/J.Heon-Kyun
"إكسبيريا Z3" من سوني
فاز جهاز "إكسبيريا Z3" من سوني بجائزة "ريد دوت" كأجمل تصميم لهاتف ذكي في 2015، ويتمتع بالإضافة إلى ذلك بكونه مقاوم للماء ومحكم من دخول الغبار ورفيع بدرجة مذهلة. صنع الهاتف من الألمنيوم ويحتوي على شاشة من الزجاج المنيع بحجم 5.2 بوصة وبطارية ذات كفاءة عالية وكاميرا بدقة 20 مليون بكسل بخاصية ضبط تلقائي للبؤرة ومعالج رباعي النواة بـ 2.5 غيغا هيرتز، بالإضافة إلى عمله مع سوار ذكي خاص.
صورة من: REUTERS/H. Hanschke
سامسونغ "غالاكسي إس6"
يتميز جهاز "غالاكسي إس6" بشاشة "أموليد" بحجم 5.1 بوصة وبدقة "Quad HD" ويحمل معالج ثنائي القطب بـ 2.1 غيغاهيرتز. بالإضافة إلى ذاكرة أولية بـ 3 غيغا بايت، ويحمل غالاكسي إس6 الكثير من المميزات، كمستشعر لرصد نبضات القلب وقابلية الشحن السريعة للبطارية.
صورة من: picture alliance/empics/Lean
الأحدث من آيفون
قدمت شركة آبل مؤخرا جهازها "آيفون 6 إس" وشقيقه الأكبر "آيفون 6 إس بلس" اللذان يتميزان بأنهما أسرع بنحو سبعين بالمائة مقارنة بالجيل السابق، واحتوائهما على ميزة اللمسة أو الضغطة ثلاثية الأبعاد، والتي يمكن من خلالها الضغط على شاشة الهاتف بعمق مختلف للحصول على خصائص أكثر، بالإضافة إلى غلاف الجهاز من الألمنيوم وبألوان متعددة.
صورة من: Reuters/B. Diefenbach
غالاكسي إس6 إيدغ"
أما جهاز سامسونغ "غالاكسي إس6 إيدغ" فما زال الأفضل ومحافظا على صدارته للمبيعات في سوق الهواتف الذكية، كما تشير إحصائيات موقع "chip" الألماني الإلكتروني. ويمتع جهاز "إيدغ" ببطارية بكفاءة عالية وشاشة ممتازة وعرض جميل للملفات وأفلام الفيديو وكاميرا ذات جودة عالية بدقة 16 ميغا بكسل مع ميزة التثبيت البصري، بالإضافة إلى كاميرا أمامية بدقة 5 غيغا بكسل مناسبة لالتقاط صور "سيلفي".
صورة من: picture-alliance/dpa/R. Jensen
9 صورة1 | 9
وتقوم متحسسات العين بإرسال إشارات للدماغ للتعرف على الأشياء لإتمام عملية النظر، كما يقول البروفيسور هورست-فيرنر كورف عالم الأحياء في جامعة فرانكفورت، والذي يضيف: "توجد في دماغ الإنسان الساعة البيولوجية الرئيسية التي ترسل جميع الإيعازات إلى الساعات البيولوجية الأخرى في جسم الإنسان". وعند مشاهدة العين للون الأزرق يقوم الدماغ بإرسال إيعاز للاستيقاظ، ومن ثم يقوم الجسم بإفراز جزء قليل فقط من هرمون "ميلاتونين" المسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي للإنسان، والذي يجعل الإنسان يشعر بالنعاس ومن ثم النوم.
أي أن لون شاشات الأجهزة الذكية والكمبيوترات تؤثر على الساعة الداخلية للإنسان. وتوجد الساعة البيولوجية وسط الدماغ وينظم عملها 20 ألف خلية عصبية. وتنظم الساعة البيولوجية نوم الإنسان ودرجة حرارة الجسم وعدد دقات القلب وعمل الهرمونات المختلفة في الجسم.
وعند تأثر الساعة البيولوجية للإنسان بسبب أضواء شاشات الأجهزة الإلكترونية لا يمكن للإنسان خداع ساعته البيولوجية والنوم متأخرا مثلا، لأن ايعازات الساعة البيولوجية ستؤثر على عمل الكثير من أعضاء الجسم وتسبب اضطرابات في النوم وخلل في الدورة الدموية والنسيان وفقدان الإثارة والدوافع الشخصية.
ولذلك يٌنصح بوضع "قناع بارد" على العينين كل مساء بعد العمل. أما الذين يعملون بصورة مستمرة مع شاشات الكمبيوتر فيٌنصحوا بتجنب النظر إلى الشاشة مرة واحدة كل 20 دقيقة ولمدة 20 ثانية على الأقل أو الابتعاد نحو 6 أمتار عن الشاشة، كما نقل الموقع الالكتروني لتلفزيون "أن 24" الألماني.
بالإضافة إلى ذلك يؤثر الاستعمال الطويل للأجهزة الذكية على سلامة العين، إذ تشعر العين بالتعب والإرهاق بعد ذلك. وهذا ما يسبب الحكة في منطقة العين وجفافها وغشاوة في الرؤية ووجع في الرأس، كما ذكر تقرير مؤسسة "ذه فيسين كونسيل"، التي بينت دراسة أجرتها أن نحو 70 بالمائة من الذين ولدوا بين عامي 1981 و 1996 يعانون من هذه الحالة.
والضوء الأزرق في الهواتف والكمبيوترات يزيد من آثار الأجهزة على عين الإنسان وعلى شبكية العين، كما ذكرت المؤسسة.