1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW

إنقاص الوزن بشكل صحي- ضيف حلقة صحتك بين يديك اليوم- البروفيسور عصام شلتوت من برلين

١٨ فبراير ٢٠١٣

الطبيب العام واختصاصي طب الأسرة والطب النووي يتحدث معنا عن أضرار زيادة الوزن وكيفية تجنبه.

ضيفنا البروفيسور عصام شلتوت

توزيع الدهون في الجسم

البدناء أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض. توزيع الدهون في مناطق الجسم هو الذي يحدد طبيعة المخاطر، التي يتعرض لها البدناء. فالدهون المتراكمة حول الخصر مثلاً تشكل خطراً على الأعضاء الداخلية ولها تأثير سلبي على العمليات الهرمونية في الجسم.

الرياضة لانقاص الوزن

من أجل انقاص الوزن يجب تحقيق "التوازن السلبي للطاقة"، بمعنى ضرورة حرق سعرات أكثر من التي نتناولها. ويجب على الشخص أن يقوم بمزيد من الحركة وممارسة الرياضة. ولكن ما هي الرياضة الأنسب لفقدان الوزن؟

Schlanker und gesünder - Prof. Dr. Claus Luley im Fit & gesund Studiogespräch # 21.03.2012 # fti & gesund arabisch

07:13

This browser does not support the video element.

تخطي إلى الجزء التالي موضوع DW الرئيسي

موضوع DW الرئيسي

تخطي إلى الجزء التالي المزيد من الموضوعات من DW

المزيد من الموضوعات من DW