من يستطيع الوقوف على قدم واحدة، يبرهن على لياقته الحقيقية، مهما كان عمره. الطريقة سهلة: قف على قدم واحدة، ضع يديك على خصرك، وحافظ على توازنك. يبدو الأمر بسيطا، لكنه اختبار فعّال للياقتنا البدنية.