Sie gilt als die Hohe Schule der Entspannung: Die Meditation. Versunken in seinem Innersten begibt man sich in eine Art Zwischenwelt. Auf diese Weise wird die Selbstheilung aktiviert: Studien zeigen, dass Meditation Schmerzen lindern kann, Krebs und Depressionen vorbeugt - und wirkungsvoll Stress abbaut.