تصل العضلات إلى درجة من الإسترخاء بعد تدليكها. ويساعد التدليك على القضاء على التشنج العضلي، كما أنه يمد الجسم بالأوكسجين. من بين أصناف التدليك: تدليك الغدد اللمفاوية يدويا، لزيادة تنقل الأوكسجين.