الجينات تحتوي على عملية الشيخوخة. لكن اسلوب حياتنا يمكن أن يؤثر على هذه العملية.يحدثنا الدكتور أسامة الأبيض حول أفضل الطرق للحفاظ على اللياقة الجسدية والعقلية.