العلماء مقتنعون بأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تطيل الحياة لعدة سنوات، ويؤيد ذلك باستمرار دراسات جديدة. لكن الحركة على كل حال تحافظ على شبابنا. ومن يمارس الرياضة بانتظام؛ تتحسن نوعية حياته وتقل لديه مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وبعض أنواع معينة من السرطان.
