لا تزال طرق الصيام الحديث مثارا للجدل حول ما إذا كانت صحية وتساعد على تطهير الجسم وفقدان الوزن حقاً. كما أن الميكروبيوم المعوي لا يساعد في تحقيق ذلك كثيرا كما يقول الباحثون. أما الزبادي والثوم، على سبيل المثال، فيجعلان الميكروبيوم المعوي لدينا أكثر مقاومة.
