هناك العديد من المواد التي توفر مساعدة مؤقتة، لكن بعضها يعطل إيقاع النوم الطبيعي، والآخر يسبب الإدمان. وعلى المدى الطويل، تجب معرفة السبب الحقيقي لاضطرابات النوم.