يتأثر عمودنا الفقري من تبعات النظر المستمر إلى الهاتف الذكي، حيث أصبح يعاني الآن الكثيرون من آلام في العنق والظهر، في هذه الحالة تساعد التمارين الرياضية على الحد من هذه الآلام.