انهض من النوم واغسل وجهك وقس حالتك المزاجية. هل قمت بمتابعة صحتك؟ هل أجريت تحليلاً للبول؟ أو على الأقل، هل سجلت معدل استهلاك الكحول لديك؟ هل يبدو هذا سخيفاً؟ ربما يصبح هذا أسلوب الكثيرين منا قريباً. في هذا الإطار، يقول بيتر فيبرمان، وهو باحث ألماني في اتجاهات العصر ونشر كتاباً بعنوان "عصر أجهزة التحسين الذاتي": "إذا كانت هناك طريقة لقياس شيء ما، فقد أصبح هذا أمراً ممكناً، على ما يبدو". وتوقع فيبرمان أن تنتقل المتابعة الذاتية إلى مستوى جديد في غضون السنوات المقبلة.

وتابع: "التمتع بجسم سليم ميزة في مجتمع يطالب بالكثير من الإنتاجية من الجميع". وهناك تطبيقات عديدة تهدف إلى تحسين حياة المستخدم وصحته، ومن بينها وفقاً لفيبرمان تطبيق "بلاي ات داون"، الذي يساعد المستخدم على اختبار قدرته على السمع وحجم الصوت في محيطه وكذلك سماعات الأذن الخاصة به.

كما تعتزم شركة الاتصالات الألمانية "دويتشه تليكوم" تقديم تطبيق جديد لقياس الإجهاد وإدارته. وبقياس تردد صوت المستخدم، يحدد التطبيق ثمانية أنواع من الإجهاد مثل العصبية والسخط، ويقيس معدل كثافتها على مقياس من 1 إلى 5 درجات ويوصي بتمارين الاسترخاء المناسبة. وهناك تطبيق آخر هو "يو تشيك"، يساعد على تحليل البول، يتم تزويد الهاتف الذكي به.

كما أن مواقع الإنترنت تسير في نفس الاتجاه. فيمكن لمستخدمي موقع "تراك يور هابينس" (تتبع سعادتك) أن يقوموا بجمع "تقرير سعادة" من خلال الاستجابة لرسائل البريد الإلكتروني أو رسائل نصية إلى هواتفهم الذكية تطلب منهم تقديم تقرير بشأن عوامل معينة، مثل شعورهم وما الذي يفعلونه ومن الذي بصحبتهم وأين هم.

أما موقع "مودسكوب" فهو يشجع مستخدمي الموقع على أن "يتعقب المرء الأوقات الطيبة والسيئة بالنسبة له ووضعها على رسم بياني لفهم ما يحدث له".

ويساعد موقع "درينكينغ دايري" (يوميات تناول الكحول) المستخدمين على رصد استهلاك الكحول لمعرفة ما إذا كان ذلك "في حدود صحية". وفي معرض الرد على سؤال حول ما إذا كانت جميع هذه التطبيقات الخاصة بمتابعة الذات في الهواتف الذكية والمواقع الإلكترونية تعد فكرة جيدة، قال يوهانس شنكل، المسؤول عن التطبيب عن بعد بالجمعية الطبية الألمانية: "ستكون موضع ترحيب عندما يهتم الناس بصحتهم ولكن التطبيقات الكثيرة تجعل من الصعب تحديد ما هو المفيد منها حقاً". وتابع بقوله إنه لم تتم دراسة تأثيرات التطبيقات بما يكفي من قبل العلماء.

وقال شنكل: "هناك تطبيقات تسمح لك بالتقاط صور فوتوغرافية لتغيرات الجلد. ونحن لا نعرف بالضبط ما هي المعايير المستخدمة لتقييم هذه الصور. فيمكن أن يكون المرض في نهاية المطاف هو سرطان الجلد، لكننا نكون قد خسرنا وقتاً ثميناً قبل أن يرى المريض الطبيب". ولذلك متابعة الذات يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان، ولكن عندما يتم نقل البيانات الصحية إلى الأطباء .

ع.ج.م/ع.ع.غ (د ب أ)