يتنفس المرء 30 ألف مرة في اليوم، ولتنظيم التنفس بشكل جيد، فإنه ينبغي إجراء تمرينات لتقوية عضلات التنفس وتنظيم هذه العملية الضرورية لحياة الإنسان، وتزويد كافة الأعضاء بالأوكسجين اللازم. في هذه الفقرة سنتعرف على التمارين التي تساعد على تقوية جهاز التنفس.
