يعتبر الحديث عن سلس البول بعد الحمل والولادة لدى العديد من السيدات من المحظورات. فيما يمثل تدريب قاع الحوض وسيلة لمساعدة الذات وأفضل التمارين للتخلص من ضعف المثانة.