علومتمرين من أجل أكثر من ظهر قوي وصحي03:21This browser does not support the video element.علوم2021/11/11١١ نوفمبر ٢٠٢١ مدربة اللياقة البدنية أوريليا دامان توضح كيفية القيام بتمرين لا يقوي عضلات أسفل الظهر فحسب، بل أيضا الظهر بأكمله.نسخ الرابطإعلان
