التوتر وارتفاع ضغط الدم والإرهاق المزمن: يأمل أناس كثيرون أن تتحسن أحوالهم بفضل ايورفيدا، وهي علم علاج هندي قديم. ما الذي يميز هذه الطريقة للعلاج الطبيعي؟.
صورة من: Colourbox
إعلان
أيورفيدا: هل هي موضة استجمامية أم أكثر من ذلك؟
03:29
This browser does not support the video element.
ايروفيدا هي ثقافة حياة هندية تجد صداها في ألمانيا وأوروبا. ايرو تعني الحياة، وفيدا العلم. وتشمل أيضا أساليب تأمل وحتى ثقافة طعام مختلفة عن المعتاد. أحد المشاركين في محاضرة حول ايروفيدا في ألمانيا قال في برنامج "صحتك بين يديك" : ما يعجبني في الايروفيدا هو ذلك التفاعل بين ما يشعر به الجسد وقدرتي من جهة أخرى على التحكم بسلوكي وموقفي من الحياة بشكل عام".
تميز ايروفيدا بين ثلاث طاقات في جسم الإنسان: وهي فاتا، بيتا، كافا، أي البرودة والنار والجمود. وكل إنسان حسب ايروفيدا يتكون من مزيج فريد من هذه الطاقات. وكلما كان هناك تناغم طبيعي بينها كانت الحال أفضل. يقول الدكتور راجيش ك. ميشرا معلم الايروفيدا "في داخل كل إنسان خليط من هذه الطاقات. وتظهر على الملامح الخارجية، وتكشف عن طبيعة الإنسان وسلوكه".
ولتحقيق تأثير ايجابي على الجسم تركز ايروفيدا على الغذاء أيضا. فحسب نوعية الطاقة التي نمتلكها يجب ملائمة الطعام لخلق توازن بين الطاقات الثلاث والحفاظ على الصحة. فالإنسان الذي تبرز لديه طاقة بيتا أي النار، عليه التخفيف من أكلات حارة مثلا.
ع.خ/ط.أ (DW)
حقائق مهمة عن قياس ضغط الدم
يضخ القلب الدم لكافة أعضاء الجسم، ما يخلق ضغطا على جدران الأوعية وهو ما يسمى بضغط الدم. عندما ينقبض القلب يصل الضغط إلى أقصى حد وعندما يسترخي القلب يكون الحد الأدنى للضغط. ويتم في الغالب قياس ضغط الدم على الذراع.
صورة من: picture alliance / dpa
كيف ينشأ ضغط الدم؟
يضخ القلب الدم عبر الجسم، وبذلك ينشأ الضغط على جدران الأوعية والمعروف بضغط الدم. عند انقباض القلب يرتفع الضغط وهنا يكون ما يسمى بالضغط العالي للدم. وعند انبساطه يكون الضغط المنخفض للدم.
ملليمتر زئبقي هي وحدة قياس الضغط
يتم قياس ضغط الدم على الذارع غالبا. وحدة القياس هي "ملليمتر زئبقي"، لأن أول أجهزة لقياس ضغط الدم كانت عبارة عن أنابيب زجاجية مملوءة بالزئبق. يتم نفخ الحزام ليضغط على الأوعية الدموية حتى يتوقف تدفق الدم.
كيف نحدد القيم العليا والمنخفضة؟
عند تفريغ الهواء برفق يبدأ الدم في التدفق مجددا، وعلامته الأصوات المألوفة الناتجة عن فوران الدم، هنا تكون القيمة العالية للضغط. وعندما يعود الدم للتدفق دون عائق تتوقف هذه الأصوات، فنحصل على القيمة المنخفضة لضغط الدم.
صورة من: Fotolia/Andrei Tsalko
الضغط المرتفع في حالة الاسترخاء خطير
المجهود الكبير والإجهاد يرفعان ضغط الدم لفترة قصيرة. ويضر ضغط الدم بالصحة عندما يكون مرتفعا في أوقات الاسترخاء أيضا. وعموما يكون الضغط مرتفعا عندما يزيد عن 140 على 90 ، لكن الأمر يختلف من حالة لأخرى ويرتبط بالعمر ونمط الحياة.
صورة من: Fotolia/fotografci
أول قياس للضغط قبل 300 سنة
أول عملية قياس للضغط تمت قبل300 سنة تقريبا وأجريت على الحصان وبطريقة عنيفة عندما وضع البريطاني ستيفان هيلز أنبوبا زجاجيا في الشريان السباتي للحصان لقياس ضغطه أما الطريقة الحالية فتعود للروسي سيرغييف الذي طور هذه العملية لتصبح عملية بسيطة واعتيادية.
