لا شك أن تشقق الشفاه وجفافها من الأمور المزعجة وأحيانا المؤلمة لدى بعض الناس. وتصبح هذه المشكلة شائعة مع تغير درجات الحرارة. فما هي الأسباب الحقيقة وراء ذلك؟ وما هي أبرز الحلول للحصول مجددا على شفاه رطبة وصحية؟
جفاف الشفاه قد يكون في بعض الأحيان مؤشرا على مشكلات صحية أكبر، صورة أرشيفية.صورة من: Christin Klose/dpa/picture alliance
إعلان
يُعد تشقق الشفاه وجفافها مشكلة شائعة يُعاني منها أعداد كبيرة من الناس. وتتفاقم هذه المشكلة بشكل أكبر لا سيما عندما تنخفض درجات الحرارة أو ترتفع بشكل كبير.
وفي محاولة للتغلب على جفاف الشفاه وتشققها، يعتمد البعض على مجموعة من الطرق التي قد لا تكون فعالة، وربما تأتي بنتائج عكسية. فما هي الأسباب الرئيسية لجفاف الشفاه، وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة أجل التمتع بشفاه سليمة وصحية؟
أسباب متعددة
ويأتي عدم الحصول على كمية كافية من السوائل كواحد من أبرز الأسباب وراء تشقق الشفاه وجفافها. ففي حال شرب كمية غير كافية من السوائل طوال اليوم، فإن الشفاه تجف بشكل واضح، حسب مجلة "شتيرن" الألمانية.
أيضا، يؤدي الضغط النفسي إلى جفاف الشفاه، حيث يعمل الجسم على إبطاء بعض الوظائف التي يعتبرها ذات أهمية أقل على غرار: إنتاج اللعاب، والذي يحافظ على رطوبة الفهم والشفاه.
كذلك، يُؤدي نقص التغذية إلى جفاف الشفاه وتشققها، وخاصة نقص فيتامين "ب 2" والحديد، وفق ما أورده موقع "نيت دوكتور" الألماني المُهتم بالأخبار الطبية.
حلول بسيطة وفعالة
من جهة أخرى، يُمكن الاعتماد على عدة طرق بسيطة وفعالة للتغلب على مشكلة جفاف الشفاه. ومن بين هذه الطرق، اتباع طرق شرب صحية مثل شرب كمية كافية من السوائل، حيث يُفضل أن تكون في شكل ماء أو شاي من دون سكر، حسب مجلة "شتيرن".
كما أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من الأمور المهمة لمنع حدوث تشقق وجفاف الشفاه. ويُفضل تناول الخضروات الغنية بالفيتامينات مثل البازلاء أو البروكلي. فضلا عن العدس وبذور اليقطين.
نصائح تعزيز الصحة تحت المجهر
26:04
This browser does not support the video element.
ويُنصح أيضا بالعناية بشكل منتظم بالشفاه عن طريق استخدام كريم على منطقة الفم واستعمال مُرطب الشفاه. وتعمل بعض الكريمات والمرطبات على ترطيب الشفاه وتقليل جفافها بشكل واضح للغاية، حسب موقع "نيت دوكتور" الألمانية.
ولا تتوقف الحلول البسيطة عند هذا الحد، بل يُمكن أيضا اللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية، التي تؤدي إلى نتائج فعالة في مواجهة مشكلة تشقق الشفاه وجفافها.
ومن بين هذه الوصفات، وضع القليل من زيت الزيتون على الشفاه المتشققة والجافة من أجل استعادة رطوبتها ونعومتها مرة أخرى، حسب مجلة "شتيرن".
أيضا، يُمكن الاعتماد على العسل في التعامل مع جفاف الشفاه، إذ يُمكن وضع طبقة رقيقة من العسل على الشفاف وتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق، ما يساهم في ترطيب الشفاة مرة أخرى، وفق موقع "نيت دوكتور" الألماني.
إذا كانت العيون هي نافذة روحك، فالوجه إذاً هو بمثابة الإطار لهذه النافذة. قد تقول تعابير الوجه والإيماءات عنك أكثر مما تعتقد، وحتى تعابير الوجه المحايدة تعكس ما بداخلك من مشاعر.
صورة من: Reuters/M. Sezer
السعادة قطعة دافئة من الخبز المحمص
كان يقال في السابق إن تعابير الوجه لغة عالمية. غير أننا نعلم الآن أن الإشارات المرئية والمسموعة التي نعبر عنها قد يكون لها معاني مختلفة باختلاف البلدان والثقافات. لكن يعتقد الباحثون أن هناك مشاعر عالمية نعبر عنها بتعابير الوجه. ويقال إن هناك سبع عواطف أساسية: الفرح، المفاجأة، الحزن، الاحتقار، الاشمئزاز، الخوف، والغضب.
صورة من: picture alliance/ImageBROKER/M. Jaeger
الابتسام يتطلب عضلات أقل من العبوس!
هناك 43 عضلة وجه، مقسمة إلى مجموعتين: تلك التي نستخدمها للمضغ، أو تلك التي نستخدمها للتعبير عن أنفسنا. يقال إنه من الأسهل أن تبتسم، لأن ذلك يتطلب عضلات أقل من العبوس. غير أن هذا الاعتقاد قد يكون خاطئاً في الواقع، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الابتسامات والعبوس تتطلب عدداً متساوياً من العضلات. لا يهم.. الابتسامة معدية ويمكن أن تعبر عن السعادة أسرع من الكلمات.
صورة من: Athit Perawongmetha/REUTERS
ولدت بهذا الوجه!
يدرس علماء النفس المعاني الخفية في تعابير الوجه. لأنه، في بعض الأحيان، لا ندرك أننا ننقل تعابير وانطباعات في وجوهنا. قد نعتقد أننا محايدون عاطفياً، لكن الآخرين يحكمون على وجوهنا تلقائياً. لنفترض أن أطراف فمك منخفضة بشكل طبيعي، قد يظن البعض أنك سلبي أو غير جدير بالثقة أو غاضب. إذ عموماً، يُنظر إلى الوجوه ذات الأفواه المقلوبة على أنها أكثر إيجابية.
صورة من: cc/Constantin Rezlescu
الحقيقة "المقنعة" في عينيك
تعابير الوجه مهمة للتواصل البشري. وسواء أحببته أم كرهته، فإن الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب يتقن هذا الفن- باستثناء أن تعابير وجهه قد لا تخبرنا دائماً بما يكمن خلفها وقد يستخدم الناس حركات الفم غالباً لإخفاء التعبيرات الدقيقة في العين.
صورة من: Getty Images/D. Angerer
مقرف!
هل كانت رئيسة الوزراء البريطانية السابقة تيريزا ماي، التي تظهر (في الصورة) مع الملكة إليزابيث الثانية ، تشعر بالاشمئزاز من الرائحة الكريهة المنبعثة من الملكة؟ بالتأكيد لا. اقترح عالم الطبيعة الإنكليزي تشارلز داروين أن تجعد الأنف ربما يكون قد تطور كطريقة يحمي بها الناس أنفسهم من الغازات الضارة. ولكن، كما يبدو، غالباً ما نسيء تفسير تعبيرات الوجه، خاصةً عند التقاطها بالكاميرا.
صورة من: Getty Images/AFP/M. Dunham
الحاجبان: لأعلى أم لأسفل؟
دموع الحزن مثل دموع الفرح من التعابير العالمية. لكن هل يمكنك دائماً التمييز بينهما؟ إذ عليك أن تنظر إلى الصورة كاملة. هل هناك ابتسامة تختبئ تحت تلك اليد؟ .. وانظر إلى الحاجبين، إذا كانا إلى الأعلى أو على نحو مقوس، يمكن أن يعني ذلك مفاجأة. وعندما ينخفضان أو يقتربان من بعضهم البعض، يظهران الحزن أو الغضب أو الخوف. إذ للحواجب دور هام في التعبير عن المشاعر، كالعيون.
صورة من: Imago Images/Zuma/M. Hasan
مشاعر معقدة يصعب قراءتها
هذا لاعب كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو. هل هو غاضب أم يركز بشدة؟ هذا الانفعال الواضح في عينيه قد يعني أي منهما. وانظر كيف يظهر الحاجبان، متماسكان، والفم مشدود! إنه غاضب. لكن الغضب هو "عاطفة مركبة" معقدة ذات طبقات مختلفة. كما هو الحال مع كافة تعابير الوجه، وسيكون من الأسهل قراءة تعابير وجه رونالدو إذا كان بإمكانك رؤيته وسماع ما يقول. يتطلب الأمر ممارسة. ذو الفقار أباني / ريم ضوا.