يكتسي المشي والجري أهمية كبيرة في صحة الانسان. غير أن العرقوب أحد الأوتار المهمة في الجسم ويمكن أن يتعرض لاختلالات بسبب الحمولة الزائدة. كما أن أصابع القدمين هي الأخرى معرضة لاختلالات. هنا نصائح للتعامل مع كل هذه المشاكل.