وفقا لدراسة حديثة، فإن إنجاب الأطفال من شأنه أن يزيد متوسط العمر. إذ أظهرت النتائج إمكانية أن يحظى الذين لديهم أطفال بمعدل سنتين إضافية عن الذين دون أطفال. والأسباب نتعرف عليها في هذا التقرير.
إعلان
لا شك بأن إنجاب الأطفال مسؤولية كبيرة تجلب معها كثيراً من السعادة والإزعاج على حد سواء. إذ تبدأ معاناة الوالدين في السنوات الأولى للطفل بجحيم قلة النوم، مروراً بالمراحل العمرية المشاكسة اللاحقة كسن المراهقة، ووصولاً إلى النضوج والقلق الدائم الذي لا ينتهي. غير أن الدراسات الحديثة أظهرت أن هذا التعب يقابله سنوات عمرية إضافية يحظى بها الذين أنجبوا الأطفال.
ووفقاً للدراسة التي نشرت في مجلة "علم الأوبئة وصحة المجتمع"، فإن الآباء الذين يبلغون من العمر 60 عاما قد يعيشون ما يقارب السنتين من العمر أطول من نظرائهم ممن لم ينجبوا أطفالا. إلا أن الأسباب لم تحدد بشكل واضح بعد.
درس الباحثون أعمار ما يقارب 1.4 ملايين من الرجال والنساء الذين ولدوا في السويد بين عامي 1911 و1925، وأظهرت النتائج وجود اختلاف عمري بين الآباء وبين الذين لم ينجبوا، إذ أن خطر الموت أقل بالنسبة للأشخاص الذين لديهم طفل واحد على الأقل، ولوحظ أن التأثير أكبر على الرجال من النساء. كما أشارت الدراسة إلى أن الفرق الإضافي المتوقع للأشخاص بعمر الستين، بمعدل سنتين للرجال، وسنة ونصف للنساء.
وتبعاً للباحثين، فمن المتوقع أن يعيش الآباء في سن الـ80، لـ7.7 سنوات إضافية، مقابل 7 سنوات إضافية لمن لم ينجبوا. وبالنسبة للأمهات من الفئة العمرية نفسها، من المتوقع أن يعشن لـ 9.5 سنوات إضافية، في حين يتوقع للنساء دون أبناء 8.9 سنوات إضافية.
وذكر الباحثون أن العوامل التي ساهمت بإطالة العمر مختلفة، إذ بإمكان الأبناء تقديم الدعم والمساعدة والرعاية الصحية لآبائهم بالإضافة إلى الدعم العاطفي. كما ذكروا أيضا بأن التأثير أكبر على الذين لديهم بنات أكثر من الأولاد، غير أن صحة هذه النقطة لم تتأكد كلياً بعد.
ر.ض/ف.ي (أ ف ب)
أسرار محافظة النجمات على رشاقتهن حتى بعد الإنجاب
تكثر التساؤلات حول الطرق التي تتبعها النجمات للحفاظ على رشاقتهن وأجسامهن المشدودة والخالية من الدهون وخاصة بعد الإنجاب، في هذه الجولة المصورة تبوح لنا بعض النجمات عن أسرار لياقتهن وجمال أجسادهن.
صورة من: Valery Hache/Getty Images for Victoria's Secret
هايدي كلوم تنصح بالنوم 8 ساعات يومياً
هايدي لديها أربعة أطفال وعمرها 40 عاما، ورغم ذلك لازالت محافظة على رشاقتها، إذ تمارس الرياضة كثيرا. وتتتبع نظاما غذائيا متوازنا، فهي تقوم بطهي غذائها بنفسها معتمدة على المكونات الطازجة. أما بالنسبة للكربوهيدارت فتتناولها أثناء تأديتها للإعلانات التجارية. وتنصح بالنوم 8 ساعات يوميا. والاعتماد على الحركة كالإكثار من صعود الدرج والابتعاد عن المصاعد الكهربائية والاعتماد على الدراجة بدلا من السيارة.
صورة من: picture-alliance/dpa
جوردان دان تمارس الرياضة يوميا
رغم أن عارضة الأزياء جوردان دان إنكليزية الأصل إلا أنها لا تبدأ وجبة الإفطار بتناول كوب الشاي التقليدي، بل تشرب الشاي الأخضر. وللمحافظة على جسم مشدود ورشيق وخال من الدهون، تقوم دان بممارسة الرياضة يوميا وبانتظام بمساعدة مدربها الشخصي.
صورة من: Getty Images
ميراندا كير تحب الركض واليوغا
استطاعت أن تظل ملاك فيكتوريا سيكريت المفضّل إلى حين تركت مجال عرض الأزياء. رشاقة جسدها لا توحي إطلاقا أن عارضة الأزياء ميراندا كير الاسترالية قد أنجبت طفلا. ويعود سر ذلك إلى اهتمامها الزائد بجسدها، فميراندا تمارس الرياضة كثيرا كالجري واليوغا لتدريب عضلاتها إضافة إلى اهتمامها الزائد بنظامها الغذائي. إذ تبدأ يومها بتناول الخضروات الخضراء الغنية بالمعادن والفيتامينات.
صورة من: Getty Images
نانسي عجرم تتبع نظاماً غذائياً صحياً
رغم إنجابها مرتين لا أنها نجحت في استعادة رشاقة جسدها بعد كل ولادة. فنانسي تعتبر الرياضة شيء أساسي في حياتها، وتحرص على ممارستها يوميا وبانتظام، إذ تمارس رياضة الجري واليوغا لتقوية عضلاتها. وإلى جانب الرياضة تتبع نانسي نظاما غذائيا صحيا، إذ تحرص على تناول الخضروات مثل السبانخ والبروكولي والخضروات الورقية لأنها مفيدة فهي تحتوي على الكالسيوم المفيد والمقوي للعظام وتبتعد عن تناول الحلوى.
صورة من: Getty Images
توبا بويوكوستين تكتفي باللعب مع طفليها!
لا تلتزم الممثلة التركية توبا بحمية معينة لكنها تتحرك كثيراً عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيراً، وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة واستعادة جسمها الرشيق والمشدود.
صورة من: Getty Images
روزي هنتنغتون وايتلي تشرب لترين من الماء يومياً
تهتم روزي بجسدها كثيرا فبحسب تصريحتها لمجلة غراتسيا أكدت روزي أنها تشرب لترين من الماء يوميا بعد استيقاظها لتحفيز عملية الأيض، إضافة إلى تناولها لترين ماء إضافيين أثناء اليوم. وتكثر من تناول الخضروات الخضراء. شرب الكثير من السوائل واتباع نظام غذائي متوازن لا يكفي للحصول على جسم رشيق حسب رأي روزي فهي تؤكد على ضرورة ممارسة الرياضة، إذ تذهب روزي بانتظام إلى مراكز اللياقة البدنية.
صورة من: Getty Images
غادة عبد الرازق تأكل ما تريد!
رغم أنها في السابعة والأربعين من العمر إلا إنها تتمتع بجسد مشدود ورشيق. وغادة لا تتبع نظاما غذائيا معينا، بل تأكل ما تريد لكن دون إسراف وتمارس الرياضة مثل الفروسية والسباحة من وقت لأخر بالإضافة إلى المشي.
صورة من: Anwar Amro/AFP/Getty Images
جيزيل بوندشين تحب الاسترخاء والتأمل
جيزيل بوندشين البرازيلية أم لطفلين، ورغم ذلك فإن رشاقة جسدها لا توحي بذلك. أما السبب فيعود إلى أن جيزيل نادرا ما تأخذ قسطا من الراحة في حياتها اليومية فهي تهتم بأطفالها ولديها مسؤوليات كثيرة تجاه عائلتها. ورغم ذلك تمارس الرياضة كثيرا وخاصة في الهواء الطلق. وتمارس جيزيل التأمل للاسترخاء والتخلص من الدهون. وتنصج جيزيل بعدم شرب الكثير من المشروبات الكحولية وإتباع نظام غذائي صحي.
صورة من: Nelson Almeida/AFP/Getty Images
أدريانا ليما تمارس رياضة الملاكمة!
"للمحافظة على جسم مثالي مشدود ورشيق، لايمكن تحقيق ذلك بدون معاناة" هذا هو شعار عارضة الأزياء أندريا ليما. إذ تمارس رياضة الملاكمة بانتظام والقفز على الحبل أيضا. وترى أن القفز على الحبل مرهق جدا ويساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية. و تبتعد أدريانا عن تناول الوجبات السريعة والسكر.وتعتمد في غذائها على الأغذية الطازجة والمغذية وللقضاء على حالات الجوع الزائدة تنصح أدريانا بتناول التوت .
صورة من: Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret
نعومي كامبل لا تأكل الخبز ولا المعكرونة
في تسعينات القرن الماضي كانت نعومي كامبل تعد واحدة من أشهر عارضات الأزياء في العالم وبالرغم من أنها تبلغ 40 عاما إلا أن سر جمال جسدها يعود لاهتمامها بغذائها. فهي تبتعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الغلوتين، فهي لا تأكل الخبز والمعكرونة والحلويات. وهي نباتية في تغذيتها وحرّمت تناول الكحول. كما تقوم نعومي ثلاث مرات في السنة في إتباع حمية عصير الليمون الغذائية وتمارس رياضة اليوغا وتايشي.
صورة من: Valery Hache/Getty Images for Victoria's Secret