دور الإجهاد الذهني في خلق شخصية "عدوانية وغير متعاونة"
١٣ نوفمبر ٢٠٢٤
يمكن لضغوط العمل أن تؤثر بالسلب على الحالة النفسية. ولكن عندما يصل الأمر للاستنزاف الذهني، فربما من الأفضل للجميع الحصول على قسط من الراحة تجنبًا للعواقب، وفقا لدراسة حديثة. فكيف للإجهاد الذهني أن يحولك لشخص عدواني؟
إعلان
في محاولة لاستكشاف نظرية ”استنزاف الأنا" عن الطاقة الذهنية المحدودة للبشر وما يترتب على استنزافها من ضعف في قوة الإرادة وبالتالي سوء الاختيار، حاول علماء اكتشاف كيف يؤثر استنزاف الأنا" على نشاط الدماغ.
ففي دراسة حديثة بكلية IMT للدراسات المتقدمة في إيطاليا، توصل باحثون إلى أن اتخاذ العديد من القرارات الصعبة في وقت واحد يمكن أن يؤدي إلى استنزاف ببعض مناطق الدماغ، وفقًا لموقع نيويورك بوست.
ولإجراء الدراسة، المنشورة على موقع PNAS العلمي، طلب الباحثون من المشاركين الخضوع لسلسلة من المهام الذهنية لمدة ساعة مصممة لـ ”استنزافهم ذهنيًا"، ثم المشاركة بعد ذلك في ألعاب تتطلب درجات متفاوتة من التعاون.
وقام الباحثون بقياس النشاط الكهربائي في أدمغة المشاركين أثناء اللعب، ليجدوا أنالمشاركين المرهقين ذهنيًا أصبحوا أقل تعاونًا وأكثر عدوانية بشكل ملحوظ مع مرور الوقت
وتشرح الباحثة بكلية الإيطالية IMT والمشاركة في الدراسة،إيريكا أوردالي، الأمر قائلة: ”تُظهر دراستنا أن التعب الذهني له تأثير يمكن قياسه على السلوك، وعندما تبدأ درجة معينة من التعب، يكون الناس أكثر عرضة للتصرف بطريقة عدائية". كما يقول الباحث المشارك في الدراسة، بييترو بيتيريني: ”هذه النتائج لها آثار مهمة على مواقف متعددة في الحياة اليومية، بما في ذلك المعاملات الاقتصادية والاتفاقيات القانونية، لأنها توضح أنه عندما يكون الدماغ متعبًا، فقد نتخذ خيارات تتعارض حتى مع مصلحتنا الخاصة".
إلا أن بعض العلماء لا يؤمن بنظرية ”استنزاف الأنا" والتأثير الكبير للإجهاد الذهني على السلوك، ويأكدون على حاجة الأمر للمزيد من الدراسة والبحث، وفقًا لموقع صحيفة الغارديان.
د.ب.
التوابل.. فوائد لا تُحصى لصحتك الجسدية والنفسية
التوابل لا تجعل مذاق طعامنا لذيذا فقط، وإنما مفيدة للصحة الجسدية والنفسية أيضا. فهي يمكن أن تقي من الكثير من الأمراض وتغنينا عن استعمال الأدوية. تعرف على بعض أهم التوابل المفيدة للصحة في هذه الجولة المصورة.
صورة من: Masoud
الثوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
من بين التوابل المعروفة منذ القدم الثوم. ورغم الرائحة القوية و"الكريهة" التي تصدر منه ـ وتدوم لساعات عديدة ـ إلا أن تلك الرائحة تعد علاجا فعالا للجسم لأن مصدرها هو المواد الكيميائية النباتية. فالثوم يخفض ضغط الدم ويمنع من التعرض للجلطة.
صورة من: picture-alliance/imageBROKER/R. Kerpa
الزعتر ضد السعال
يوجد في الطبيعة أكثر من 200 نوع من الزعتر. أحد أشهر أنواع الزعتر يطلق عليه "الزعتر الحقيقي" ويتوفر على حمض "روزمارينيك" الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. كما يستخدم الزعتر أيضاً لعلاج نزلات البرد أو كمشروب ضد السعال.
صورة من: picture-alliance/imageBROKER/J. Tack
القرفة لها مخاطرها أيضا!
تستعمل القرفة في الكثير من الوجبات والحلويات. ورغم فوائدها الصحية، لا تخلو بعض أنواع القرفة من مخاطر حيث يمكن أن تسبب الأنواع التي تتوفر على مركب "الكومارين" أو القرفة الصينية، تلف الكبد. ولا يوجد دليل علمي يؤكد أن القرفة تخفض مستوى السكر في الدم، كما يدعي البعض.
صورة من: picture-alliance/imageBROKER/R. Kerpa
الزعفران لمعالجة الاكتئاب
أظهرت الكثير من الدراسات أن الزعفران له تأثير إيجابي على الصحة النفسية للإنسان حيث يساعد في علاج الاكتئاب. ويرجح أن رائحته تخفف من أعراض مجموعة من الأمراض الجسدية والنفسية المرتبطة بحدوث الحيض لدى النساء. ويعد الزعفران أيضا منشطا جنسيا، على الأقل لدى الفئران!
صورة من: Imago/Depo
الينسون مضاد للالتهاب
يحتوي الينسون النجميعلى زيت أساسي تشبه رائحتها رائحة عرق السوس. ومن بين فوائده علاج التشنجات ومشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات.
صورة من: picture-alliance/imageBROKER/R. Kerpa
الزنجبيل مسكن للآلام
الزنجبيل بعد واحا من أشهر التوابل المستخدمة منذ القدم. ويستخدم في الطب الصيني كعلاج للالتهابات كالروماتيزم أو التهاب المفاصل. ويستخدم أيضا كمسكن للآلام ومضاد للأكسدة.
صورة من: picture-alliance/imageBROKER/J. Tzu-chao Lin
الكركم.. فوائد جمة
يتميز الكركم بخمس فوائد صحية، فهو يخفض الكوليسترول، وتأثيره فعال كمضاد للأكسدة، كما أنه مناسب لعلاج الكثير من الالتهابات. ومن المرجح أنه يحد أيضا من الإصابة بمرض السرطان. ويقلل الكركم من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.