1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW

في الحركة صحة وبركة

26:06

This browser does not support the video element.

٤ فبراير ٢٠٢٤

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك السرطان والاكتئاب، وتحسن المزاج وترفع من مستوى الرفاهية. ولكن ما هو مقدار التمرين المطلوب؟ وكيف يمكن دمج التدريب في الحياة اليومية المثقلة؟

تخطي إلى الجزء التالي المزيد من حلقات هذا البرنامج

المزيد من حلقات هذا البرنامج

المزيد
تخطي إلى الجزء التالي عن هذا البرنامج

عن هذا البرنامج

صحتك بين يديك — مجلة الصحة

كيف يمكننا المحافظة على صحتنا؟ وما هي المواد الغذائية الجيدة للجسم؟ والتمارين الأنسب للياقتنا البدنية؟ الإجابات على هذه الأسئلة تقدمها "صحتك بين يديك"، مجلة الصحة على دي دبليو. تقارير توضيحية غنية ومسلية عن أهم المعلومات وأحدثها من مجالات الطب والتغذية واللياقة البدنية.

تخطي إلى الجزء التالي موضوع DW الرئيسي

موضوع DW الرئيسي

تخطي إلى الجزء التالي المزيد من الموضوعات من DW