ضوء الهواتف المحمولة الأزرق يؤدي كالقهوة إلى الأرق
٢٥ نوفمبر ٢٠١٤
يؤدي استخدام الهواتف المحمولة والكمبيوترات اللوحية في وقت متأخر من الليل قبل النوم إلى اضطراب النوم، لأن الموجات الضوئية الزرقاء -التي تبدو لنا بيضاء- تهيج النظام البشري العصبي الحساس للغاية تجاه هذا النوع من الضوء.
صورة من: Fotolia/fotogestoeber
إعلان
في وقت متأخر من الليل قبل النوم يتصفح العديد من الناس الإنترنت على هواتفهم المحمولة أو كمبيوتراتهم اللوحية لمشاهدة فيديو أو للاطلاع على مستجدات أصدقائهم في فيسبوك أو للدردشة مع الآخرين. وقد لوحظ أن ذلك يسفر عن اضطراب النوم. وقد يكون السبب هو أن موجات الضوء الزرقاء -الصادرة عن مصابيح الـ "إل إي دي" LED المضيئة لشاشات الكمبيوترات اللوحية والهواتف المحمولة- هي المسؤولة عن إثارة حالة التأهب لدى مستخدمي هذه الأجهزة قبل النوم، علما بأننا نرى لونا أبيض للشاشة رغم صدور ضوء أزرق فعليا عن مصابيحها.
ساعات المستقبل قد تزيح الهاتف النقال
ساعات تتكلم وتتصل وتتحكم عن بعد. ساعات المستقبل في ملف للصور.
صورة من: Aaron Amat/Fotolia
الساعة تسألك: ماذا تريد أن تفعل؟
جيل جديد من الساعات الذكية يجمع بعض خصائص الهاتف الذكي، كالاتصال وتصفح الانترنيت والمحادثة وبعث الرسائل الالكترونية، ويحتفظ ببعض الخصائص التقليدية لساعة اليد، كالحجم والشكل. في صور بعض ساعات المستقبل.
صورة من: picture-alliance/dpa
ساعات حديثة وغريبة
ساعة الحياة "تيكر" الالكترونية التي يمكنك تنظيم الوقت فيها وتوقع نهاية حياتك فتقوم بعرض الوقت المتبقي من حياتك بصورة أوتوماتيكية. بعض الشركات قدمت ابتكارات جديدة لاستخدامات مختلفة للساعات، كما في الساعات الطبية والتي تقوم بقياس نبض القلب.
صورة من: Tikker
ساعة ريموت كونترول
بعض الشركات، كشركة بيبل، عرضت ساعات الكترونية تعرض الوقت وتتصل أيضا بالهاتف الذكي عن بعد، وتقوم مثلا بعرض هواتف المتصلين والرسائل الالكترونية النصية.
صورة من: picture-alliance/AP
كمبيوتر المعصم
أما بعض الشركات الكبيرة فقد صممت كمبيوترات صغيرة تغنيك عن استعمال الهاتف الذكي وعن لبس ساعة تقليدية، وتجمع التقنية الحديثة والشكل التقليدي للساعة، وتُلبس على معصم اليد ولا يتجاور سعرها سعر الساعة التقليدية.
صورة من: Fotolia/Dan Race
ساعات سوني الذكية
احتفظت بالشكل الكلاسيكي للساعة التقليدية ومزودة بشريحة اتصال "SIM CARD" وتعمل مع أنظمة أندرويد. يمكن إضافة مختلف التطبيقات إليها ويمكن استعمالها أيضا كجهاز تحكم عن بعد. سعر ساعة سوني الذكية مناسب جدا ويبدأ من 70 يورو.
صورة من: Josep Lago/AFP/Getty Images
سامسونغ غالاكسي كيير
شركة سامسونغ إضافة ساعة الكترونية لمنتجاتها من سلسلة غالاكسي. ساعتها الالكترونية الجديدة والتي أطلقت عليها تسمية "سامسونغ غالاكسي كيير" تجمع بين خصائص الموبايل وخصائص الساعة التقليدية. يمكن الاتصال وبعث رسائل قصيرة "أس أم أس" عن طريقها، بالإضافة إلى سماع الملفات الصوتية عن طريق البلوتوث. سعرها 300 يورو.
صورة من: AFP/Getty Images
ساعة ذكية بدل هاتف ذكي وساعة تقليدية
يتوقع خبراء المنتجات الالكترونية انحسار استخدام الموبايل في المستقبل القريب مقابل زيادة بيع الساعات الذكية لتحل محل الهواتف الذكية.
صورة من: Picture-Factoryl/Fotolia
ساعات عفا عليها الزمن؟
فيما أصبحت الساعات القديمة ذات العقارب التقليدية نادرة جدا، وقد لا نراها إلا في محطات القطار وجدران المنازل. الكاتب: زمن البدري.
صورة من: Aaron Amat/Fotolia
8 صورة1 | 8
ويعود حدوث اضطراب النوم إلى وجود خلايا مستقبلة للضوء في شبكية العين تتحسس وتشعر بالإجهاد بشكل أكبر تجاه الموجات الضوئية الزرقاء ذات الطول 480 نانومتر. إذ ينتقل الإحساس بالضوء الأزرق إلى خلايا الساعة الداخلية في دماغ الإنسان، ويسفر ذلك عن الحد من إنتاج هرمون الميلاتونين المساعد على النوم والمسؤول عن شعور الإنسان بالنعاس أثناء الليل، والذي تفرزه الغدة الصنوبرية المتصلة عبر ألياف عصبية بخلايا الساعة البيولوجية الدماغية، بحسب موقع شبيغل الإلكتروني.
وفي تجربه -أجراها مركز شاريتيه الطبي في برلين- تبين بوضوح أن الأشخاص الذين يقرؤون قبل النوم من الهواتف المحمولة والكمبيوترات اللوحية يصبحون في اليوم التالي أكثر شعورا بالتعب وأقل قدرة على التذكر من الأشخاص الذين يقرؤون الكتب قبل النوم. في المقابل لوحظ أن مشاهدة شاشات الـ "إل إي دي" التلفزيونية لا تؤدي إلى اضطراب النوم، ومن المرجح أن هذا يعود إلى مسافة المشاهدة الأبعد في حالة أجهزة التلفاز مقارنة بالهواتف المحمولة والكمبيوترات اللوحية، وفق ما نقل موقع شبيغل الألماني الإلكتروني.
