الرياضة وممارسة الجنس والتغذية المناسبة تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. وهذا أمر هام للرجال لأن القدرة والرغبة الجنسية وقوة العضلات ومتانة العظم تعتمد إلى حد كبير على هذا الهرمون.