يتمتع الأشخاص الذين يتبرزون مرة أو مرتين يومياً بحالة صحية أفضل، فيما قد يعاني الأشخاص الذين يقومون بذلك بشكل أقل من مشاكل صحية قد تصل في بعض الأحيان إلى تلف في الكبد. هذا الاستنتاج توصلت إليه دراسة حديثة من الولايات المتحدة الأمريكية، وقد نشرت نتائجها مجلة "بيلد" الألمانية.

بين المعدل الطبيعي وغير الطبيعي

ألقى فريق بقيادة يوهانس جونسون مارتينيز من جامعة واشنطن (سياتل) نظرة فاحصة على قيم الدم والميكروبيوم والتركيب الجيني لـ 1400 شخص سليم. كما قاموا برصد نمط حياتهم وقسموا الأشخاص الخاضعين للاختبار إلى أربع مجموعات وفق عدد مرات تبرزهم يومياً: المجموعة الأولى عانت من الإمساك، إذ احتاج المشاركون للتبرز مرة أو مرتين في الأسبوع فقط. أما المجموعة الثانية فقد سجلت معدلاً أقل من الطبيعي بثلاث إلى ست مرات في الأسبوع. أما المجموعة الثالثة كان معدل تبرزها طبيعي بمرة إلى ثلاث مرات يومياً، في حين عانت المجموعة الرابعة من الإسهال بأكثر من ثلاث مرات يومياً.

وكشفت نتائج الدراسة إلى أن استمرار الإمساك، يؤدي إلى تتراكم النفايات الأيضية السامة في الأمعاء. هذه المواد الضارة تصل إلى الكلى عن طريق الدم وتضغط على الأعضاء المهمة. أما في حالة الإسهال، قد يؤدي فقدان السوائل وحمض الصفراء والمواد المغذية والمعادن المهمة إلى التهاب وتلف الكبد.

ويؤكد الباحثون أن التبرز الطبيعي المتمثل في مرة أو مرتين في اليوم ارتبط بمن كان نظامهم الغذائي غنياً بالكثير من الفواكه والخضروات. إضافة إلى شرب كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.

إ.م