أظهرت دراسة أجريت على المصطافين أن ضغط الدم انخفض بمتوسط 6 في المئة وتحسنت نوعية النوم بنسبة 17 في المئة والقدرة على التعامل مع التوتر بنسبة 29 في المئة. الاستعداد الجيد للعطلة ضروري، حتى إذا تم قضاؤها في المنزل.