يعد الاسترخاء الذهني من أفضل العلاجات للتوتر والقلق والضغط النفسي والعصبي، ولكن هل يمكن أن تساعد تطبيقات رقمية على تحقيق ذلك؟ ولمن يعتبر ذلك خيارا جيدا؟