هناك آلاف التطبيقات للتدريب في المنزل. تحظى التدريبات القصيرة التي تبلغ مدتها حوالي 10 دقائق بشعبية كبيرة. ويقول الأطباء الرياضيون إن مثل هذا التدريب منطقي تمامًا. رغم ذلك، هناك أيضًا الكثير من النصائح غير العملية وحتى الخطيرة.