الرياضة مفيدة لتنشيط الدورة الدموية لكنها قد تشكل عبئا إضافيا أثناء موجات الحر الشديد. إن تجنبت حرارة منتصف النهار، وقللت من الجهد، وشربت الكثير من السوائل واستخدمت بعض حيل التبريد، فلن تضطر إلى التخلي عن ممارسة الرياضة.