هكذا تحمي عينيك من أشعة الشمس القوية خلال العطلة الصيفية!
٢٩ يونيو ٢٠٢٢
رغم فوائد أشعة الشمس لجسم الإنسان، إلا أنها قد تسبب أيضًا أضرارًا جسيمة، فقد تحرق البشرة وتتلف العينين إذا تُرك الجسم بدون حماية. هنا نصائح لحماية العينين من أشعة الشمس الحارقة، خاصة في فترة قضاء العطلة الصيفية!
ينصح الخبراء باستخدام نظارة شمسية مناسبة لحماية العينين من أشعة الشمس الحارقةصورة من: picture-alliance/dpa/C. Klose
إعلان
هل تؤلمك عيناك بعد قضاء يوم طويل تحت أشعة الشمس؟ إذا كان الجواب: "نعم!"، فقد تكون هذه إشارة على تأثير الشمس الضار على العينين! لكن كيف يمكن أن نحمي عيوننا بشكل صحيح من أشعة الشمس القوية؟ وهل هناك تأثيرات سلبية طويلة المدى على العينين جراء التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دون حماية؟
توصي الجمعية المهنية لأطباء العيون في ألمانيا (BVA) باستخدام النظارات الشمسية أو غطاء الرأس الواقي من الأشعة فوق البنفسجية. ووفقًا للمكتب الاتحادي الألماني للحماية من الإشعاع، فإن هذا ضروري لمنع الجسم من التعرض لأشعة الشمس بدرجة كبيرة. ولهذا السبب يوصي الخبراء باستخدام واقي شمسي مناسب للحماية.
الشمس أقوى في مناطق العطلات
وبحسب موقع "فيت فور فن" الألماني، تتعرض العيون لأشعة الشمس بدرجة أكبر في المناطق الجنوبية للكرة الأرضية. ولذلك يُنصح بارتداء النظارات الشمسية التي تحمل ملصق "UV400" من أجل توفير حماية كافية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ونظرًا أن معظم مناطق العطلات تكون في هذه المناطق القريبة من البحر والمشهورة بدفء فصولها، فإنه من المهم التأكد من صلاحية النظارة الشمسية، بحسب الخبراء.
من حيث المبدأ، تحمي النظارات الشمسية سطح العين من التعرض لحروق الشمس. ومع ذلك، إذا تعرضت العين للكثير من أشعة الشمس، فإن خطر الإصابة بحروق داخلية يرتفع، وهو ما يتجلى بألم شديد وحرقة وتورم في العين، بالإضافة إلى ضعف مؤقت في الرؤية.
وتؤكد جمعية أطباء العيون الألمانية أن هذه الأعراض تهدأ عادة بعد ثماني إلى اثني عشر ساعة، بيد أنه من الضروري حماية العين من التعرض المباشر لأشعة الشمس مرة أخرى.
مخاطر أشعة الشمس
05:03
This browser does not support the video element.
الكثير من الماء وشاي الأعشاب
يجب على أي شخص يرتدي العدسات اللاصقة الالتزام بوقاية وحماية العينين. فإذا كانت العيون متهيجة أو جافة، فمن المفضل عدم استخدام العدسات واستخدام النظارات الاحتياطية. كما أن لشرب الكثير من الماء أو شاي الأعشاب أيضًا تأثير داعم، وفقًا لجمعية أطباء العيون.
وإذا كان المصطافون يعتمدون على قطرات العين وغيرها من الأدوية، فيجب أيضًا تخزينها بشكل صحيح. ويفضل وضعها في صندوق التبريد لحمايتها من الحرارة.
كما ينصح الموقع الألماني "كولر فيزيون"، المختص بالسفر، بعدم النظر إلى أشعة الشمس مباشرة، حتى مع ارتداء نظارات شمسية. كما يوصي الموقع باختيار قبعات ذات حواف عريضة، لحماية العينين من تأثير الشمس، كما يؤكد على أهمية الحفاظ على العين رطبة في حال دعت الضرورة إلى ذلك.
وأخيرًا، إذا شعرت بألم في العينين أثناء العطلة، لا تتردد بزيارة طبيب العيون، ولا تؤجل ذلك إلى ما بعد العودة إلى المنزل.
ع.أ.ج/م.ع.ح/خ.س
كيف نتخلص من الهالات السوداء حول العينين؟
اتباع نمط حياة غير صحي يؤدي إلى ظهور هالات سوداء حول العينين، والتي تجعل المرء يبدو وكأنه متقدم في العمر. جولة مصورة تعرفنا على طرق طبيعية وبسيطة تساعدنا على التخلص من الهالات السوداء.
صورة من: picture-alliance/dpa
تأخر لم يكن بالحسبان
تدفع الأجواء الاحتفالية مساءا غالبا إلى تأخر لم يكن بالحسبان ونسيان العمل في اليوم التالي، ما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين، والتي تجعل المرء يبدو وكأنه متقدم في العمر.
صورة من: Fotolia/photocreo
الجلد تحت العينين هو الأرقّ في الجسم كله
في هذه المنطقة تختفي الأنسجة الدهنية التي تتوضع عادة تحت الجلد. ومقابل ذلك ينتشر الكثير من الأوعية الدموية واللمفاوية التي تظهر بوضوح بسبب رقة الجلد، وأي تغير في الدم - بسبب السهر مثلا- يظهر أولا كهالات سوداء تحت العينين.
لون الدم يؤثر على الجلد
يتغير لون الدم بانخفاض تركيز الأوكسجين، إذ يصبح أغمق ويتجمع بكثافة. التغير في لزوجة الدم ولونه يؤثران على لون الجلد ليبدو أكثر قتامة
تأثير نمط الحياة على الهالات السوداء
من المؤكد أن اتباع نمط حياة غير صحي كشرب الكحول والتدخين والإرهاق وقلة النوم والسوائل تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
صورة من: Fotolia/ Gina Sanders
تحذر من امكانية الإصابة بأمراض
الهالات السوداء غير جذابة و يمكن أن تكون إنذارا لاضطراب في الغدد الدرقية مثلا ولمشاكل في القلب والكلى أو للحساسية. وينبغي مراجعة الطبيب إذ ظهرت بشكل مفاجئ وبدون سبب.
صورة من: Fotolia/Serg Zastavkin
إخفائها بكريمات الكافيين
تساعد مواد التجميل على التخلص من اللون الأسود تحت العينين، كالكريمات التي تحتوي على مادة الكافيين، إذ تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الهالات السوداء، فالكافيين ينشط الدورة الدموية، كما تحتوي هذه الكريمات على مواد تزيد رطوبة البشرة، لكن يجب ألا نعلق عليها آمالا كبيرة، إذ لا تتغلل في الجلد.
صورة من: Fotolia/sweetok
الليزر للتخلص من الهالات السوداء الخًلقية
يعود سبب ظهور الهالات السوداء لدى البعض إلى كثافة الصبغيات في الجلد. مايجعل تخفيفها ممكنا باستعمال مواد مبيضة أو حمض فيتامين A أو بالليزر.
صورة من: picture-alliance/Universität Jena
حمض الهيالورونيك للعلاج
التقدم في السن يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء، فبمرور السنين يصبح الجلد رقيقا، وتنخفض نسبة الخلايا الدهنية فتظهر التجاعيد التي تزيد الهالات السوداء و التي يتم علاجها بحمض الهيالورونيك الصافي أحيانا، إذ يزيد هذا الحمض كمية السوائل في النسيج الضام ما يساعدعلى شد البشرة وجعلها ذات ملمس ناعم. ويتم حقن هذه المادة تحت الجلد كل عدة أسابيع مرة، و لظهور النتيجة المرجوة من العلاج يجب الانتظار لبعض الوقت.
صورة من: Fotolia/HumerMedia
المعالجة الطبيعية
يجب الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء للمحافظة على رطوبة البشرة. إضافة إلى النوم بشكل كافي إذ يساعد الجلد على التجدد وخاصة بالنسبة لهذا الجزء الحساس منه. كما أن للرياضة دور مهم، إذ تساعد خلايا الجسم في حصولها على الكثير من الأوكسجين.
