مدربة اليوغا باتريسيا تيليمان توضح أن اليوغا تساعد على التغلب على الحياة اليومية بشكل أفضل. إذ يتعلم المرء كيف يتعامل مع محيطه بشكل فعّال وأكثر هدوءاً. وبإمكان كل شخص تعلم اليوغا، ولكن من المهم المواظبة على ممارستها.