يساعد النشاط البدني والذهني عقولنا ويجعلها أكثر مقاومة للأمراض التنكسية. هذا ما درسه العلماء وتمكنوا من إثباته. وبدورها تُعد الرياضة مفيدة لدماغ المصابين بالخرف.