وجود "بقعة" على السرير بعد الاستيقاظ مسألة مزعجة للآباء والأطفال الصغار رغم أنها طبيعية، لكن ظهور هذه المشكلة مع الأطفال البالغين محرج لدرجة تمنعهم أحيانا من زيارة الطبيب. فكيف يمكن علاج هذه الحالة المرضية؟
صورة من: Fotolia/dgmata
إعلان
زيارة الطبيب مسألة محرجة للغاية بالنسبة لمعظم البالغين الذين يعانون من التبول اللاإرادي، بيد أن المرض يعد مشكلة تستلزم البحث عن سبل علاجها. موقع "غيزوندهايت تيبس" الألماني المعني بقضايا الصحة يستعرض بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج هذا المرض دون أن يستلزم الأمر زيارة الطبيب:
1- إنذار في المرتبة: بعض المراتب تحتوي على مجسات يمكنها إطلاق أصوات إنذار بمجرد وجود ولو نقطة مياه واحدة على الفراش. ويمكن أن تساعد هذه الطريقة من لا يمكنهم الاستيقاظ عند امتلاء المثانة والاحتياج للذهاب للحمام. فهي توقظهم في التوقيت المناسب.
عشر نصائح لمواجهة مرض البواسير
البواسير، أو تورم الأوردة في منطقة المستقيم والشرج، مرض شائع خصوصا في الشتاء. وتوجد مراهم وكريمات للتخفيف من حدته. وفي حالة الضرورة يتم اللجوء للجراحة. هنا عشر نصائح لمواجهة البواسير بعيدا عن المراهم والجراحة.
صورة من: Fotolia/javiindy
عدم الحركة يصيب الأمعاء بالكسل ويعزز الإمساك. كما أن السمنة تمثل عبئا وحملا على عظام الحوض. لذلك ينصح بالحركة لمدة 30 دقيقة كل يوم، بحسب موقع "براكسيس فيتا" الإلكتروني الطبي الألماني.
صورة من: picture-alliance/dpa
عليك بتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والبقول والحبوب الكاملة، فهذا يحسن عملية الهضم.
صورة من: picture alliance/chromorange
يجب الإقلال من شرب الكحوليات، لأن الكحول يساعد في تورم الأوردة الدوالية في منطقة المستقيم والشرج، أي "البواسير".
صورة من: picture-alliance/Frank May
لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء! فهذا مهم لعملية هضم جيد.
صورة من: Fotolia/photo 5000
لا تأكل الوجبات الحارة. فالفلفل الحار أو الشطة وأمثالهما من التوابل تحدث تهيجا وحرقانا في المنطقة الحساسة.
صورة من: Getty Images
لا تستخدم مناديل التواليت المبللة، فهذا يؤدي إلى تهيج فتحة الشرج. النظافة الشاملة باستخدام الماء تكفي تماما.
صورة من: Fotolia/sil
نبات الهيماميلس أو ما يعرف بـ "بندق الساحرات" يحتوي على ما يعرف بـ "مواد الدباغة" المضادة للالتهابات والمهدأة للحكة.
صورة من: AP
تجنب الأدوية الملينة والمسهلة! في حالات الإمساك البسيطة تنفع الفواكه المجففة، وبذور الكتان، والكثير من الماء والحركة، كما ينصح موقع "براكسيس فيتا" الإلكتروني الطبي الألماني.
صورة من: Fotolia/photocrew
من يكون عرضة للإصابة بالإمساك، ينبغي أن يتجنب الأغذية التي نحصل عليا من مصادر حيوانية، فهي غنية بالبروتين الحيواني، لكنها أيضا كثيرة الدهون.
صورة من: picture-alliance/dpa
عند وجود دم في البراز، وحكة أو عند ظهور الأعراض الأولية للبواسير عليك أن تتوجه إلى الطبيب.
صورة من: Fotolia/javiindy
10 صورة1 | 10
2- تغيير العادات الغذائية: تقليل شرب المياه قبل الذهاب للنوم وعدم تناول الشاي والقهوة وتجنب الأغذية التي تحتوي على نسب مياه عالية على العشاء، يمكنها تقليل خطورة التبول اللاإرادي.
3- المساعدة النفسية: المشكلات النفسية والضغط العصبي من الأمور التي قد تتسبب في التبول اللاإرادي. ورصد الأطباء حالات تسببت فيها المشكلات العاطفية في الإصابة بالتبول اللاإرادي.
4- زيارة الطبيب: إذا لم تفلح هذه الأمور ولم يكن هناك أي أسباب نفسية وراء هذه المشكلة عندها تصبح زيارة الطبيب حتمية لمعرفة لعلاج المرض.