1. Преминаване към съдържанието
  2. Преминаване към главното меню
  3. Преминаване към други страници на ДВ

Не спазвайте тези съвети!

ФУ/БУ/ДПВ28 май 2010

Кой сън е най-пълноценен, кога трупаме най-много килограми - много са митовете и заблудите около отговорите на тези и други въпроси. В следващите редове ви предлагаме някои съвети, на които е по-добре да не вярвате.

Кое е истина и кое - заблуда?Снимка: ZB - Fotoreport

Сънят преди полунощ е най-пълноценен?

Нищо подобно! Не времето, по което спим, е важно, а качеството на съня и най-вече в дълбоката му фаза. Именно през нея организмът си отпочива пълноценно. Затова е добре тя да е преди три часа след полунощ, защото по-късно започва да действа вътрешният ни будилник.

Лошата светлина разваля зрението?

Няма изследвания, които да подкрепят подобна теза. Медиците казват, че очите се уморяват по-лесно, когато четат на слабо осветление, но това не води автоматично до влошаване на зрението.

Яжте, когато искате, но не прекалявайте с калориитеСнимка: DW

Късното ядене трупа килограми?

Все едно е по кое време на деня поемаме храна. Решаващо е общото количество калории за деня да не надвишава определени нива. Ако се храним повече, отколкото изгаряме, организмът просто започва да "складира" мазнини.

Изправеното седене е добро за гърба?

Това твърдение отдавна е отишло в категорията на отречените мъдрости. Канадски учени от университета в Албърта са открили идеалната позиция за седене: при нея гръбначният стълб и бедрата сключват ъгъл от около 135 градуса. Важно е освен това позата на седене да се променя, защото това отпуска мускулите.

Ухапванията от кърлежи стават предимно в гората?

Кърлежите не падат от дърветата - противно на широко разпространеното мнение. Те се крият в треви и храсталаци на височина до около метър и чакат да премине топлокръвен организъм, към който да се закачат - например животни или хора. Най-голям е броят на ухапванията от кърлежи в градини и паркове и когато сме на къмпинг.

Лекарствата за деца са добре проверени?

Нищо подобно! Само ваксините и медикаментите срещу простудни заболявания са добре изпитани в клинични условия. Това обаче не се отнася до редица препарати за по-редки и сложни заболявания, като например на сърдечно-съдовата система.

Прескочи следващия раздел Повече по темата

Повече по темата

Покажи още теми
Прескочи следващия раздел Водеща тема на ДВ

Водеща тема на ДВ

Прескочи следващия раздел Още теми от ДВ