ঘরে বা বাইরের বিকট বা জোরে শব্দ থেকে অনেকের কানে হঠাৎ করে মাঝে মাঝে শোঁ শোঁ শব্দ হয়৷ এই অসুখকে ডাক্তারি ভাষায় টিনিটাস বলা হয়৷ সাম্প্রতিক সময়ের এক সুইডিশ গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, টিনিটাস শুধু শব্দ থেকে নয়, বংশগত কারণেও হতে পারে৷ এই ফলাফল টিনিটাস রোগীকে সুচিকিৎসা দিতে সহজ হবে বলেই গবেষকরা মনে করছেন৷

স্বাস্থ্যসম্মত না হওয়া বা অ্যালার্জির কারণে অনেকে ময়দার মধ্যে থাকা আঁঠালো পদার্থ বা ‘গ্লুটেন’ খান না৷ অন্যদিকে হাভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরাও বলছেন গ্লুটেন স্বাস্থ্যসম্মত নয়, তবে গ্লুটেনের অভাব নাকি ডায়াবেটিস টাইপ ২-এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে৷

অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের পর অনেকেরই পেটে সমস্যা দেখা দেয় বা বদহজম হয়৷ এক্ষেত্রে ঘরে পাতা সাদা দই বেশ উপকারী, কারণ দই-এ থাকা ল্যাকটিক এসিড ব্যাকটেরিয়া যা পেটকে শান্ত করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়৷

আপনি কি প্রেমে ব্যর্থ, হৃদপিন্ডে ব্যথা হচ্ছে? চিন্তা নেই৷ প্লাসিবো নামের পিল বা ট্যাবলেট সেবন করুন, ভাঙা হৃদয় আবার সুস্থ হয়ে যাবে৷ এটি শরীরেও অন্য কোনো ক্ষতি করে না৷ হ্যাঁ এই তথ্যই প্রকাশ করেছে ‘জার্নাল অফ নিউরোসায়েন্স’৷ গবেষণাটি করেছেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞদল৷ যাদের নিয়ে গবেষণাটি করা হয়েছে তাদের অতিরিক্ত লবণযুক্ত এই পিল সেবন করায় তারা হালকা অনুভব করেছেন৷

ঘাড় বা শরীর ব্যথা করলে পার্টনারকে মাসাজ করতে দিন৷ দেখবেন, এতে যে শুধু ব্যথা কমবে তা নয়, মনও ভালো হবে৷ হ্যাঁ, গবেষণার মাধ্যমে এই তথ্যটি খুঁজে বের করেছেন নর্থআম্ব্রিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা৷ যার ফলাফল ব্রাইটনে অনুষ্ঠিত ব্রিটিশ সাইকোলজি সোসাইটির বাৎসরিক কনফারেন্সে পেশ করা হয়েছে৷

ওষুধকে পুরোপুরি কাজে লাগতে গ্রেপফ্রুট বা স্বাদে টক, বড় কমলাজাতীয় ফলের ভেষজ উপাদান অন্ত্র বা পেটের এনজাইমকে দমন করে বা বাধা দেয়৷ তাই ওষুধের সাথে গ্রেপফ্রুট না খাওয়াই স্রেয়৷ অর্থাৎ চিকিৎসা চলাকালীন গ্রেপফ্রুটকে একেবারে দূরে রাখুন৷

আয়রন ট্যাবলেটের কাজ হচ্ছে অন্ত্রের মাধ্যমে রক্তে প্রবেশ করা৷ কিন্তু এই ট্যাবলেটের সাথে যদি চা বা কফি পান করা হয়, তাহলে তা মুত্রের মাধ্যমে তাড়াতাড়ি শরীর থেকে বেরিয়ে যায়৷ ফলে আয়রন ট্যাবলেটের উপকারিতাও কমে যায়৷ তাই রক্তস্বল্পতার কারণে যারা আয়রন ট্যাবলেট খান, তারা অবশ্যই ট্যাবলেট সেবনের দু’ঘণ্টা আগে অথবা পরে চা বা কফি পান করবেন৷

ব্রকোলির মতো সবুজ সবজি বা সালাদে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘কে’, যা রক্ত জমাট না বাঁধতে সাহায্য করে৷ তবে যারা রক্তের ঘনত্ব কমাতে, বিশেষ করে পা ফুলে যাওয়ার জন্য ওষুধ খান, তাদের বলছি, সেসব ওষুধের সাথে সবুজ সবজি খেলে ওষুধের উপকারিতা কমে যায়৷

অ্যান্টিবায়োটিকের বিশেষ কিছু উপাদান ক্যালশিয়ামের সাথে মিশে দানা বা জট হয়ে যায়৷ ফলে তা পেটের মাধ্যমে রক্তে প্রবেশ করতে পারে না৷ তাই অ্যান্টিবায়োটিকের সঙ্গে দুধ খাওয়া উচিত নয়৷ তবে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার দু’ণ্টা আগে বা পরে দুধ পানে বাধা নেই৷

তৈরি মাংসের খাবারে, যা মূলত পশ্চিমা বিশ্বেই বেশি পাওয়া যায়, থাকে প্রচুর পরিমাণে টিরামিন৷ তাই যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের চিকিৎসা চলাকালীন সময়ে এ সব খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো৷ কারণ তা সুস্থ হওয়া দীর্ঘায়িত করে এবং এতে উচ্চরক্তচাপও হতে পারে৷

কর্টিসোন হলো এক ধরণের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত হরমোন৷ যখন কেউ কর্টিসোন সেবন করবেন, তখন কোনোভাবেই তার সঙ্গে চিপস খাবেন না, বিশেষ করে কর্টিসোন ওষুধটি যদি ত্বকের সমস্যার জন্য হয়ে থাকে৷ কারণ কর্টিসোনে থাকা ন্যাট্রিউম পেট ব্যথা ও গলা ব্যথার কারণ হতে পারে৷

সেরিয়াল বা বিভিন্ন দানায় থাকা আঁশ ব্যথার ওষুধকে ভালোভাবে কাজ করতে তো দেয়ই না, বরং বাঁধার সৃষ্টি করে৷ অর্থাৎ পেট বা অন্ত্রকে দমন করে থাকে সেরিয়াল৷ তাই শষ্যদানা, আঁশ জাতীয় খাবার কোনো ব্যথার ওষুধের সাথে খাবেন না, কেমন?

যারা অ্যাজমা বা হাঁপানির ওষুধ সেবন করেন, তাদের গোলমরিচ না খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ৷ কারণ গবেষণায় বলছে, গোলমরিচের ঝাঁঝ অ্যাজমার ওষুধের কর্মক্ষমতা কমিয়ে তার গতিও ধীর করে দেয়৷ তাই যাদের হাঁপানি আছে, তারা গোলমরিচ এড়িয়ে চলুন৷

যে কোনো ওষুধ সেবন করার আগে ওষুধের ভালো-মন্দ দিকগুলো ডাক্তারের কাছে জেনে নিন এবংওষুধের সাথে থাকা ছোট্ট তথ্যপুস্তিকাটি ফেলে না দিয়ে মনোযোগ দিয়ে পড়ুন৷ ওষুধ সুস্থ করবে এটাই স্বাভাবিক, কিন্তু তার পাশ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানুন৷ আপনার খাদ্যাভ্যাস যেন আপনার চিকিৎসার পথে বাধা সৃষ্টি না করে৷ এদিকে নজর রাখলেই তাড়াতাড়ি ও পুরোপুরি সুস্থ হওয়া সম্ভব৷