ক্যানসারের চিকিত্সায় খেলাধুলা
২২ নভেম্বর ২০১১![Senioren in einem Fitnesscenter Fitness, Fitneß, Wellness, Joggen, Jogging, Laufband, Gesund, Sport, Kondition, Senioren, Menschen, Bewegung, Fitneßstudio, fitnessstudio, Frau, Mann ,Fit sein, Kreislauf, Blutdruck, Gewicht, Gewichtsabnahme, Fitneß Center, Fitness Studio, Fitneß Studio, Fitneß-Studio, Fitness-Studio, Fitneß-Center,Fitness-Center, Fitness Center, Laufen, Lauftraining](https://static.dw.com/image/588837_800.webp)
খেলাধুলা বা কায়িক পরিশ্রমে অভ্যস্ত মানুষদের আয়েশি মানুষদের তুলনায় ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম৷ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একদল চিকিত্সক সমীক্ষার মাধ্যমে এই ফলাফল পেয়েছেন৷ বিশেষ করে স্তন, মলাশয় ও প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কম থাকে তাদের৷ মিউনিখ টেকনিক্যাল ইউনিভার্সিটির ক্রীড়া বিষয়ক চিকিত্সক মার্টিন হালে এ প্রসঙ্গে বলেন, ‘‘পেশিকে সক্রিয় রাখাটাই হল আসল বিষয়৷ এর একটা প্রভাব পড়ে শরীরের রাসায়নিক প্রক্রিয়া ও রোগ সংক্রমণের প্রতিক্রিয়া ও উপাদানের ওপর৷ এর ফলে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়৷''
নিয়মিত হাঁটাচলা করলে ক্যানসারের ঝুঁকি কম থাকে
যে সব ব্যক্তি নিয়মিত হাঁটাচলা বা ব্যায়াম করেন, তাঁদের মলাশয়ের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা এক চতুর্থাংশ কমে যায়৷ এ জন্য বড় মাপের খেলোয়াড় হওয়ার প্রয়োজন নেই৷ প্রতিদিন আধ ঘন্টা হাঁটা বা ৪৫ মিনিট সাইকেল চালানোই যথেষ্ট৷ সপ্তাহে কিছুটা সময় একটু ঘর্মাক্ত হলেই চলবে৷ হাঁটার বদলে প্রতিদিন আধঘন্টা দৌড়ালে মলাশয়ের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৪০ শতাংশ হ্রাস পাবে৷ এছাড়া কেউ ক্যানসারে আক্রান্ত হলেও হাঁটাচলা উপকারে আসতে পারে৷ হেলগা রিড'এরও কাজে এসেছিল শারীরিক তত্পরতা৷ আড়াই বছর আগে স্তনের ক্যানসারে আক্রান্ত হয়েছিলেন তিনি৷ তাঁর ভাষায়, ‘‘কেমোথেরাপির পাশাপাশি আমি খেলাধুলাও চালিয়ে গিয়েছি৷ বলা যায় সকালের দিকে কেমোথেরাপি বিকালে শরীরচর্চা, এই ছিল রুটিন৷''
হেলগা রিড সঠিক থেরাপি বেছে নিয়েছিলেন৷ শারীরিক তত্পরতা প্রচলিত থেরাপিকে সহায়তা করে৷ ক্রীড়া চিকিত্সক মার্টিন হালে অবশ্য এ ব্যাপারে শুরুতে সন্দিহান ছিলেন৷ তাঁর ভাষায়, ‘‘প্রথম দিকে ধারণা করা হয়েছিল যে, রোগীরা এমনিতেই কেমোথেরাপি নিয়ে কাহিল, তার ওপর আরো চাপ দেয়াটা কী ভাল? কিন্তু আমরা লক্ষ্য করলাম, কায়িক শ্রম রোগীকে সাহায্য করে৷ সেটা অল্পসল্প হলেও৷''
ক্যানসারের চিকিত্সায় রোগীরা সক্রিয় অংশগ্রহণ করতে পারেন
এ ক্ষেত্রে রোগীদের একটা অনুভূতি হয় যে, আরোগ্য লাভের জন্য নিষ্ক্রিয়ভাবে শুধু কেমোথেরাপি নেওয়া নয়, সক্রিয় হয়ে নিজেরাও কিছু করতে পারছেন৷ হাঁটাচলা বা খেলাধুলা রোগীদের শরীরের প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয়৷ ডা. মার্টিন হালে বলেন, ‘‘এর ফলে রক্তকোষের পুনরুজ্জীবন ত্বরান্বিত হয়৷ কেমোথেরাপিতে দেখা দেওয়া পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন যন্ত্রণা বা ডায়রিয়া হয় খুব কম কিংবা এসব উপসর্গের তীব্রতা হ্রাস পায়৷ রোগীদের জীবনের গুণগত মানও বৃদ্ধি হয় এতে৷''
এসব কারণে এখন ক্যানসারের চিকিত্সায় কেমোথেরাপির পাশাপাশি খেলাধুলা বা শরীরচর্চাকেও গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে৷ হেলগা রিড জানান, ‘‘আমি নিজের জন্য এটা করি৷ শরীরচর্চার ইচ্ছা আমার আগেও ছিল৷ ক্যানসার যাতে আর ফিরে না আসে, সেজন্য এই আগ্রহ আরো জোরালো হয়েছে৷''
থেরাপি হিসাবে খেলাধুলা, ক্যানসার চিকিত্সায় বিষয়টিকে নতুন বলা যায়৷ নিখরচায় অংশ গ্রহণের সুবিধাসহ ২০ বছর আগে ‘ক্যানসার স্পোর্টস গ্রুপ' প্রতিষ্ঠিত হলেও, সেটিকে যথেষ্ট বলা যায় না৷ মার্টিন হালের ভাষায়, ‘‘রোগীদের চাহিদা অনুযায়ী ব্যক্তিগতভাবে প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা থাকতে হবে৷ এ ছাড়া সপ্তাহে একবার নয়, একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে অন্তত তিনবার প্রশিক্ষণের সুযোগ থাকতে হবে৷ আমাদের নতুন কর্মসূচির প্রয়োজন, যাতে শরীর চর্চা ও খেলাধুলাকে ক্যানসারের চিকিত্সায় অন্তর্ভুক্ত করা যায়৷''
প্রতিবেদন: রায়হানা বেগম
সম্পাদনা: আব্দুল্লাহ আল-ফারূক