২৪ বছর বয়সি যুবকের নাম আরিফ কবির, বাসা ঢাকার মোহাম্মদপুরে৷ এক সপ্তাহ আগে মায়ের সঙ্গে ঝগড়া করে আরিফ বাসা থেকে বেরিয়ে কক্সবাজারে চলে গিয়েছিলেন বলে চট্টগ্রাম কোতোয়ালি থানার পরিদর্শক রেজাউল করিম জানিয়েছেন ডয়চে ভেলের কনটেন্ট পার্টনার বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকমকে৷
সোমবার বিকালে র্যাডিসন ব্লুর ২০তম তলার রেস্তোরাঁয় আরিফের খেতে যাওয়ার কথা জানিয়েছেন কোতোয়ালি থানার ওসি নেজাম উদ্দিন৷ তিনি বিডিনিউজকে বলেন, "রাত পৌঁনে ৯টার দিকে তিনি বারান্দা থেকে নীচে লাফ দেন এবং ষষ্ঠ তলার বারান্দায় গিয়ে পড়েন৷ হোটেল কর্তৃপক্ষ তখন পুলিশে খবর দেয়৷'' আরিফকে উদ্ধার করে চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে নেওয়া হলে চিকিৎসক তাকে মৃত ঘোষণা করেন৷
ডিপ্রেশন: আপনার যা জানা উচিত
ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা একটি বৈশ্বিক অসুস্থতা৷ গোটা বিশ্বের প্রায় চার শতাংশ মানুষের বিষন্নতা রয়েছে৷ চিকিৎসার মাধ্যমে এই অসুস্থতা দূর করা সম্ভব৷ চলুন বিষন্নতা নিয়ে আরো কিছু তথ্য জেনে নেয়া যাক৷
ছবি: picture-alliance/dpa/F. Hoermann
বিষন্নতা কী?
ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা যেকারো হতে পারে এবং এটি কোনো দুর্বলতার লক্ষণ নয়৷ এটা একধরনের অসুস্থতা যার লক্ষণ হচ্ছে দীর্ঘ সময় মন খারাপ থাকা, নিত্যদিনের কাজ যা আপনি উপভোগ করতেন তা করতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা বা সেসব কাজ করা কঠিন মনে হওয়া৷
ছবি: picture-alliance/dpa/F. Hoermann
বিষন্নতার আর কী কী লক্ষণ আছে?
বিষন্নতায় আক্রান্ত মানুষদের মধ্যে আরো অনেক লক্ষণ থাকতে পারে৷ যেমন তারা সারাক্ষণ দুর্বল অনুভব করতে পারে, তাদের খাদ্যের রুচি চলে যেতে পারে, ঘুম আগের চেয়ে কম বা বেশি হতে পারে, মনোযোগে বিঘ্ন ঘটতে পারে, সিদ্ধান্তহীনতা দেখা দিতে পারে, এমনকি নিজেকে মূল্যহীন মনে হতে পারে৷ মারাত্মক বিষন্নতা কাউকে নিজের ক্ষতি করা বা আত্মহত্যায়ও উৎসাহিত করতে পারে৷
ছবি: Ute Grabowsky/photothek/imago images
বিষন্নতা রোধের উপায় কী?
বিষিন্নতার চিকিৎসা রয়েছে৷ একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনার মাধ্যমে এটা দূর করা সম্ভব হতে পারে৷ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধও গ্রহণ করার প্রয়োজন হতে পারে৷
ছবি: Panthermedia/imago images
বিষন্নতা অনুভব করলে কী করবেন?
বিষন্নতা অনুভব করলে আপনি এমন কারো সঙ্গে বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে পারেন যাকে আপনি বিশ্বাস করেন৷ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, অনেক সময় শুধু কথা বলেও বিষন্নতা কাটানো যেতে পারে৷
ছবি: Fotolia/Bertold Werkmann
বিষন্নতা থেকে দূরে থাকতে আর কী করা যেতে পারে?
আপনার ভালো লাগে এরকম কিছু কর্মকাণ্ড নিয়মিত করতে পারেন৷ পাশাপাশি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখলে ভালো৷ খাওয়াদাওয়া এবং ঘুমের ক্ষেত্রেও একটি রুটিন অনুসরণ করতে পারেন৷
ছবি: Fotolia
ব্যায়াম করলে কী বিষন্নতা কমে?
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, নিয়মিত ব্যায়াম শরীরের জন্য ভালো৷ বিষন্ন মনে হলে ইচ্ছা না থাকলেও অন্তত বাইরে গিয়ে হাঁটাহাটি করুন৷ আর বিষন্নতা কাটাতে মদ্যপান কোনো সমাধান নয়৷ এলকোহল বিষন্নতা আরো বাড়িয়ে দিতে পারে৷
ছবি: picture-alliance/Zuma Press/El Nuevo Dia de Puerto Rico/Jupiterimages
আত্মহত্যার ইচ্ছা জাগলে করণীয় কী?
আপনার মধ্যে যদি আত্মহত্যার ইচ্ছা জাগে তাহলে আপনার বিশ্বস্ত কারো সঙ্গে যোগাযোগ করুন যাতে তিনি আপনাকে এই চিন্তা থেকে দূরে যেতে সহায়তা করতে পারে৷ অনেক দেশে এরকম পরিস্থিতিতে মানসিক সহায়তা পেতে জরুরি ফোন নম্বর রয়েছে৷ দরকার হলে সেখানেও ফোন করতে পারেন৷
দ্রষ্টব্য: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে ছবিঘরটি করা হয়েছে৷
ছবি: picture-alliance/ImageBROKER/S. Arendt
7 ছবি1 | 7
আরিফের কাছে কক্সবাজার থেকে ঢাকা যাওয়ার বাসের টিকেট পাওয়া গেছে৷ তার পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে কথা হয়েছে বলে জানান ওসি৷
রেজাউল করিম এ সম্পর্কে বলেন, "তার মা আমাদের বলেছেন, গত ৯ নভেম্বর ছেলের সাথে তার ঝগড়া হয়৷ পরে তিনি বাসা থেকে বের হলে আরিফও বেরিয়ে যায়৷''
বাসা থেকে বের হওয়ার পর বেশিরভাগ সময় আরিফের মোবাইল বন্ধ ছিলো৷ সোমবার মা ও নানার সাথে আরিফের কথা হয়েছিল বলে পরিবারের সদস্যরা পুলিশকে জানিয়েছেন৷
সোমবার দুপুর পর্যন্ত কক্সবাজারে আরিফের ফোনের লোকেশন ছিলো৷ বিকালের দিকে তিনি চট্টগ্রামের হোটেল র্যাডিসনে গিয়েছেন বলে জানিয়েছেন পরিদর্শক রেজাউল৷
তিনি বলেন, ‘‘খাবার অর্ডার করে রাত ৮টা ৪৫ পর্যন্ত সে টেবিলেই ছিল৷ পরে সেখান থেকে উঠে খোলা বারান্দা থেকে নিচে লাফ দেয়৷''
এ ঘটনা সম্পর্কে র্যাডিসন ব্লু চট্টগ্রাম বে ভিউর পাবলিক রিলেশন অফিসার রাহফাত সালমান বিডিনিউজকে প্রায় একই কথা জানিয়ে বলেন,পুলিশ এ বিষয়ে তদন্ত করছেন৷