না লাল মাংস শুধু ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়, এমন নয়৷ প্রতি সপ্তাহে এক বা দু’বার লাল মাংস খাওয়া আপনার যৌনজীবনের জন্যও উপকারী৷ ইটালিয়ান গবেষকদের এক সমীক্ষা থেকে জানা গেছে এই তথ্য৷

দুধের তৈরি খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন ডি, যা এক ধরনের যৌন হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে৷

কলা আমাদের অতি পরিচিত ফল, যা সারা বছর পাওয়া যায়৷ এই কলায় রয়েছে ব্রোমেলিয়ান যা যৌন সম্ভোগের ইচ্ছা বাড়ায়৷

ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র দানা বিশিষ্ট ডুমুর ফলে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড, যা পুরুষদের যৌনমিলনের সময়টুকুকে আরো দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করে৷ এই ফল তাজা বা শুকনো – দু’ভাবেই খাওয়া যেতে পারে৷

স্ট্রবেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নারী এবং পুরষের যৌনশক্তি বাড়াতে যেমন সহায়ক, তেমনি শরীরের ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে৷ জার্মান পুষ্টিবিদ হান্স ডিটার শাউপ তাই ওজন কমানোর জন্য স্ট্রবেরি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন৷

তরমুজে থাকা সিট্রুলিন ধমনীকে স্বচ্ছন্দে বা শান্ত রেখে যৌনজীবনকে সুখকর করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে৷ অ্যামেরিকার টেক্সাস রাজ্যের এ অ্যান্ড এম ইউনিভার্সিটিসহ কয়েকটি সমীক্ষার ফলাফল থেকে জানা গেছে যে তরমুজ শরীরে যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে৷

অতি সুস্বাদু এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি-৬, যা নারী পুরুষ উভয়েরই যৌনশক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে৷ তবে আমাদের অঞ্চলে ফলটি তেমন সহজলভ্য নয়৷

আদার নানা গুণের কথা আমাদের কারো আর অজানা নয়৷ সর্দি, কাশি, ঠান্ডায় আমরা আদা ব্যবহার করি৷ তবে এবার ইটালিয়ান গবেষকদের করা সমীক্ষা থেকে জানা গেছে যে, আদা শরীরের রক্ত চলাচলকে সহজ করে কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে৷

কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন ‘ই’, যা যৌনমিলনের উত্তেজনা জাগায়, বিশেষ করে নারীদের৷

পোলাও, কোর্মা, মাংস, রোস্ট, কাবাব, মিষ্টি পায়েস বা সেমাই, জর্দায় সুগন্ধীয় এলাচ ছাড়া রান্নার কথা বাঙালিরা ভাবতেই পারে না! আর মশলা চা? তাতেও যে চাই এলাচ৷ কিন্তু এলাচ যে পুরুষের যৌনশক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিক ভায়াগ্রার মতো কাজ করে, সেকথা হয়ত জানা নেই অনেকেরই৷ হ্যাঁ, এই তথ্যই দিয়েছেন ইটালিয়ান গবেষকরা৷

শুধু বিশেষ কিছু খাবার খেয়ে যৌনশক্তি বাড়িয়ে যৌনজীবনকে পুরোপুরি আনন্দময় করা যাবে, এমনটা ভাবা অবশ্য ঠিক নয়৷ এর জন্য শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি৷ সঙ্গে চাই ইতিবাচক চিন্তা, নিয়মিত ব্যায়াম, স্ট্রেস ফ্রি জীবনযাত্রা, বিভিন্ন ভিটামিন যুক্ত খাবার এবং সর্বোপরী সুখী পরিবার৷ কেবলমাত্র তবেই যৌনজীবন পুরোপুরি উপভোগ করা সম্ভব!

গনোরিয়া আছে এমন কারুর সঙ্গে যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হলে গনোরিয়া হতে পারে৷ এই রোগে আক্রান্ত মা থেকে নবজাতকের শরীরে এই জীবাণু প্রবেশ করতে পারে৷ পুরুষ ও নারী, বিশেষ করে ১৫ থেকে ২৪ বছর বয়সিরা গনোরিয়ায় আক্রান্ত হয় বলে জানিয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও নিবারণ কেন্দ্র (সিডিসি)৷ গনোরিয়া হলে মূত্রত্যাগের সময় জ্বালাপোড়া ও যৌনাঙ্গ দিয়ে সাদা, হলুদ ও সবুজ স্রাব বের হতে পারে৷ আরও তথ্য উপরের ‘+’ চিহ্নে৷

গনোরিয়ার মতো সিফিলিসের জীবাণুও মা থেকে নবজাতকের দেহে ঢুকতে পারে৷ চিকিৎসা না করলে সিফিলিস থেকে দীর্ঘমেয়াদে জটিল সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে সতর্ক করে দিয়েছে সিডিসি৷ সিফিলিসের লক্ষণ: প্রাথমিক পর্যায়ে যন্ত্রণা ও চুলকানিবিহীন ক্ষত হতে পারে, দ্বিতীয় পর্যায়ে মুখ, যোনি কিংবা মলদ্বারে ব়্যাশ বা ক্ষত হতে পারে৷ শেষ পর্যায়ে প্যারালিসিস থেকে অন্ধত্ব, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে৷ আরও তথ্য উপরের ‘+’ চিহ্নে৷

যৌনকাজে সক্রিয় যে কেউ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে৷ আক্রান্তদের অনেকের শরীরে এই রোগের লক্ষণ দেখা যায় না৷ অর্থাৎ কারও শরীরে এই রোগের লক্ষণ না থাকলেও তিনি সঙ্গীর দেহে এটি ছড়িয়ে দিতে পারেন৷ লক্ষণগুলো হলো – যৌনাঙ্গ, মলদ্বার ও মুখে একটি বা দু’টি ফোস্কা পড়তে পারে৷ সেগুলো ভেঙে গিয়ে ব্যথা হতে পারে৷ সেই ব্যথা সারতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে৷ আরও তথ্য জানতে উপরের ‘+’ চিহ্নে ক্লিক করুন৷

যাদের সিফিলিস, গনোরিয়া ও হার্পিস আছে তাদের ভবিষ্যতে এইচআইভি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে৷ কারণ রোগগুলো একইরকম যৌন আচরণের জন্য হয়ে থাকে৷ এইচআইভি-তে আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম দু’টি কারণ: কনডম ছাড়া যৌনমিলন এবং একাধিক ও অপরিচিত কারও সঙ্গে মিলন৷ তবে এইচআইভি-তে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি বা কোনো এইডস রোগীর রক্ত আপনার শরীরে ঢুকলেও এই রোগ হয়৷

পুরুষ ও নারীর উভয়েরই এটি হতে পারে৷ নারীর গর্ভধারণ ক্ষমতায় স্থায়ী সমস্যা তৈরি করতে পারে ক্লেমিডিয়া৷ এই রোগের একবার চিকিৎসা হলেও পরবর্তীতে আবারও এটি হতে পারে৷ এমনটি হলো নারীদের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক অথবা অনিয়মিত ঋতুস্রাব, মূত্র ত্যাগের সময় জ্বলাপোড়া হতে পারে৷ পুরুষের বেলাতেও প্রায় একই ধরণের লক্ষণ দেখা দেয়৷

এর ফলে যৌনাঙ্গে যন্ত্রণাদায়ক ঘা দেখা দেয়৷ যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে এই রোগ ছড়ায়৷ উন্নয়নশীল দেশগুলোতে এটি বেশি দেখা যায়৷ এর সঙ্গে যৌনকর্মীদের একটি সম্পর্ক রয়েছে, কারণ দেখা গেছে যাদের শ্যানক্রয়েড হয়েছে তারা কোকেন ব্যবহার করেছেন কিংবা পতিতালয়ে গেছেন৷ উপযুক্ত চিকিৎসা না হলে রোগাক্রান্তদের পুরুষাঙ্গের ছিদ্র সরু হয়ে প্রস্রাব বন্ধ হয়ে যেতে পারে৷ আরও তথ্য জানতে উপরের ‘+’ চিহ্নে ক্লিক করুন৷

সাম্প্রতিক সময়ে আলোচিত এই রোগের জন্য সাধারণত মশাই দায়ী৷ তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও সিডিসি বলছে, যৌন মিলনের মাধ্যমেও এই ভাইরাস ছড়াতে পারে৷