বাংলাদেশে পরীক্ষায় ভালো না করায় কিশোর-কিশোরীর আত্মহত্যার ঘটনা প্রতি বছরই ঘটে৷ বাবা-মা, পরিবার, সমাজ অনেকক্ষেত্রেই বোঝে যে ছোটদের খুব চাপে ফেলা মানে বিপদ বাড়ানো৷ লেখাপড়া, খেলাধুলা, সাংস্কৃতিক কর্মকাণ্ড – সব জায়গাতেই তীব্র প্রতিযোগিতা৷ অনেক সময় প্রত্যাশার চাপে শিশুরা দিশেহারা হয়ে পড়ে৷ বিষণ্ণতা গ্রাস করে তাদের৷ বয়ঃসন্ধিকালে এ অবস্থায় অনেকে এমন চাপ থেকে মুক্তির পথ খোঁজে আত্মহত্যায়৷

বাবা-মায়ের বিচ্ছেদ সন্তানের জন্য খুব বড় আঘাত৷ এই আঘাত তাদের জীবনযাপন, আচার-আচরণ সবকিছুতেই বেশির ভাগ ক্ষেত্রে বিরূপ প্রভাব ফেলে৷ ‘ম্যারিজ অ্যান্ড ফ্যামিলি’ জার্নালে প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক নিবন্ধ বলছে, ডিভোর্সি বাবা-মায়ের সন্তানদের অবসাদগ্রস্থ হওয়া এবং আত্মহত্যার ঝুঁকি অনেক বেশি৷

শিশুদের সুস্থ জীবনের জন্য খেলাধুলা খুবই দরকার৷ খেলাধুলা বেড়ে ওঠা, মেধার বিকাশ, শেখার আগ্রহ এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা বাড়ানো – বলতে গেলে স্বাভাবিক জীবনের জন্য অপরিহার্য অনেক গুণ তৈরিতেই বড় ভূমিকা রাখে৷ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ পেটার গ্রে জানিয়েছেন, যেসব শিশু খেলাধুলা কম করে তারা দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাটো সমস্যা সমাধানেও বহুক্ষেত্রে কম দক্ষ হয়৷ বিষয়টি তাদের একসময় হতাশাগ্রস্ত করে আর হতাশা ডেকে আনে বিষাদ৷

আপনার সন্তান খুব বেশি কম্পিউটার গেম খেলে? কম্পিউটার, স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট হাতে পেলেই গেম খেলায় ব্যস্ত হয়ে পড়ে? তাহলে সন্তানকে একটু সময় দিন৷ অ্যামেরিকান জার্নাল অফ ইন্ডাস্ট্রিয়াল মেডিসিন-এ প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, যেসব শিশু দিনে পাঁচ ঘণ্টা বা তার বেশি গেম খেলে, তারা অবসাদগ্রস্তও হয় বেশি৷ বিজ্ঞানীরা বলছেন, দীর্ঘদিন সপ্তাহে ২০ ঘণ্টার বেশি গেম খেললে শিশুদের মস্তিষ্কের কোষ সংকুচিত হতে শুরু করে৷

ব্রিটিশ মনস্তত্ত্ববিদ ম্যালকম পিট গবেষণা করে দেখেছেন, বেশি চিনি, কেক, মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া এবং কার্বোনেটেড পানীয় বেশি পান করার অভ্যাসও অনেক সময় শিশুদের অবসাদগ্রস্ত করে৷ চিনি বেশি খেলে মস্তিষ্কে বৃ্দ্ধি হরমোনের কার্যক্রমেও সমস্যা তৈরি করে৷

বেশি অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ানো অনেক কারণেই খারাপ৷ বেশি অ্যান্টিবায়োটিকও শিশুদের মনস্তত্ত্বে কুপ্রভাব ফেলে৷ ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা কিছু ইঁদুরের দেহে দীর্ঘদিন অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে এ সম্পর্কে নিশ্চিত হয়েছেন৷

রাস্তার কাছে কোনো শিশু দেখলে তাঁর দিকে বড়দের নজর রাখা উচিত৷ শিশুরা অবুঝ বলেই অনেক সময় ব্যস্ত রাস্তাও পার হতে যায়৷ এ কারণে অনেক শিশু মারাও যায়৷ ডাব্লিউএইচও বলছে, বড়রা সতর্ক হলে সড়ক দুর্ঘটনা থেকে শিশুদের রক্ষা করা সম্ভব৷

যানবাহন বেশি দ্রুত চালালে দুর্ঘটনার শঙ্কা বাড়ে৷ তাই নিয়ন্ত্রিত গতিতে চালানো সবার জন্যই মঙ্গলজনক৷ শিশুদের জন্য তা আরো বেশি দরকার৷ দ্রুত চালালে কোনো শিশু যদি হঠাৎ গাড়ির সামনে চলে আসে, চালক চট করে গাড়ি থামাবেন কী করে!

মদ্যপান করে গাড়ি চালালে চালক গাড়ির ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন না৷ তাই বিশ্বের প্রায় সব দেশেই মদ্যপান করে গাড়ি চালানো আইনত দণ্ডনীয়৷ তারপরও অনেকেই মাতাল অবস্থাতেও গাড়ি চালান৷ শিশুদের জন্য নিরাপদ সড়ক নিশ্চিত করতে সবার প্রতি মদ্যপান না করে গাড়ি চালানোর অনুরোধও জানিয়েছে ডাব্লিউএইচও৷

শুধু মোটর সাইকেলে নয়, শিশুদেরকে বাইসাইকেলেও হেলমেট ব্যবহার করতে বলেছে ডাব্লিউএইচও৷ শিশুদের মাথা বড়দের চেয়ে অনেক নরম৷ তাই সব অবস্থাতেই তাদের ব্যাপারে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার৷

পথে নামলে কী কী দিকে খেয়াল রাখতে হয়, তা শিশু যত তাড়াতাড়ি শিখবে ততই ভালো৷ বিশেষ করে শিশু যেন রাস্তার কোনদিক থেকে যানবাহন আসছে তা দেখতে শেখে এবং রাস্তা ফাঁকা না হলে পার হওয়ার চেষ্টা না করে – এইটুকু সব বাবা-মা, আত্মীয়স্বজনেরই শিশুদের জরুরি ভিত্তিতে শেখানো উচিত৷

রাস্তাঘাট ভালো না হলেও দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ে৷ তাই রাস্তাঘাট ভালো করাটা দুর্ঘটনার রোধের খুব গুরুত্বপূর্ণ উপায়৷ তাছাড়া প্রতিটি রাস্তায় সতর্কতা সংকেত, রাস্তা পারাপারের চিহ্ন, জেব্রা ক্রসিং – এ সব থাকা জরুরি৷ শিশুদের জন্য চিহ্নগুলো বেশি দরকার, কেননা, ছবি দেখে তারা যেমন সব কিছু দ্রুত শিখতে পারে, সেভাবে নানা রংয়ের সংকেত দেখেও নিজেকে নিরাপদ রাখতে শেখে শিশুরা৷

যানবাহন চালানো খুব দায়িত্বশীল কাজ৷ একজন চালকের ওপর অনেকের জীবন নির্ভরশীল৷ তাই অবশ্যই লাইসেন্সপ্রাপ্ত ব্যক্তিকেই যানবাহন চালানোর সুযোগ দিতে বলেছে ডাব্লিউএইচও৷ এর সঙ্গে মানবিক শিক্ষার ওপরও জোর দিতে বলা হয়েছে৷ নিজের জীবনের পাশাপাশি অন্যের জীবনের গুরুত্ব না বুঝলে লাইসেন্সধারী চালকও তো কারো জন্য নিরাপদ নয়!

সড়ক দুর্ঘটনার পর খুব তাড়াতাড়ি চিকিৎসার ব্যবস্থা করা যায় না বলেও অনেক শিশু মারা যায়৷ তাই রাস্তার কাছেই প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যবস্থা রাখা এবং শিশুদের জন্য বিশেষায়িত হাসপাতাল বাড়ানোর দিকে প্রতিটি দেশকে নজর দিতে বলেছে ডাব্লিউএইচও৷