কখনো এক পা আবার কখনো বা দু’ পা-ই ব্যথা করে৷ কখনো পরপর দু’সপ্তাহ, আবার অনেক সময় কিছুদিনের বিরতিতে এই ব্যথা হয়৷ ব্যথা সাধারণত রাতেই হয়৷

ব্যথা সাধরণত কয়েক মিনিট থাকে৷ তবে অনেক সময় ঘন্টাখানেকও থাকতে পারে৷ তাছাড়া ব্যথা এক পাশ থেকে আরেক পাশেও যেতে পারে৷

শিশুদের পা ব্যথা নিয়ে এখনো সেরকম কোনো গবেষণা বা সমীক্ষা হয়নি৷ তবে শিশু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে, শিশুদের শরীরের নরম মাংস এবং হাড় দ্রুত বাড়ে বলেই এই ব্যথা হয়৷ বিশেষ করে গ্রোথ হরমোনের চাপই পা ব্যথার মূল কারণ বলে জানান শিশু বিশেষজ্ঞ টোমাস কাউথ৷

চার থেকে ছয় এবং দশ থেকে ষোল বছরের শিশুদেরই সাধারণত এরকম পায়ের ব্যথা হয়ে থাকে৷ কিন্তু দিনের বেলা শিশু খেলাধুলা বা শারিরিক কোনো পরিশ্রম করলেও পায়ের ব্যথা টের পাওয়া যায়না৷ গ্রোথ হওয়ার ব্যথা সাধারণত সন্ধ্যা বা রাতেই হয়৷

আসলে বাড়ন্ত বয়সের পা ব্যথা ক্ষতিকর নয়৷ তবে ব্যথার কারণে পা ভেঙে কিংবা মচকে গেলে, পরে অর্থাৎ বড় হওয়ার পরে বাতের ব্যথা বা হাড়ের সংক্রমণ হতে পারে৷ সময় মতো খেয়াল না করার কারণে অনেকেরই তা হয়ে থাকে৷

যদি কোনো শিশুর পায়ের ব্যথা এক সপ্তাহ বা তার চেয়ে বেশিদিন থাকে এবং শিশুটি ব্যথায় কষ্ট পায়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তার দেখানো উচিত৷

যদি শিশুর পা অবশ মনে হয় কিংবা পায়ের ব্যথার পাশাপাশি জ্বর কিংবা মাথাব্যথা হয়, তাহলে অতি দ্রুত ডাক্তার দেখানোর পরামর্শ বিশেষজ্ঞের৷

শিশু পা ব্যথার কথা জানালে ওকে জড়িয়ে ধরে আদর করুন, কিংবা মজার কোনো রূপকথার বই পড়ে শোনান৷ দেখবেন আপনার আদরের সন্তানটি সহজেই ব্যথার কথা ভুলে যাবে৷ বিষয়টি যদি মা-বাবা জানেন এবং তাদের সন্তানকে সহযোগিতা করেন, তাহলে বাড়ন্ত শিশুদের খানিকটা কষ্ট কমে বৈকি!

মা-বাবার চাকরি বা অন্য কোনো কারণে যেসব শিশুর ঘন ঘন বাড়ি বদল করতে হয়, তারা মানসিক চাপে ভোগে৷ এই তথ্যটি এসেছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জার্নাল অফ অ্যাডোলেসেন্ট হেল্থ ম্যাগাজিনে৷ সেনা পরিবারের মোট ৫ লক্ষ শিশুদের নিয়ে এক সমীক্ষা চালিয়েছিল তারা৷ দেখা গেছে, বাড়ি বা জায়গা বদলের কারণে অনেক শিশুকেই পরে মানসিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হয়েছে৷

যেসব শিশু বাইরে মুক্ত হাওয়ায় খেলাধুলা করে এবং যথেষ্ট আলো পায়, তাদের চোখের দৃষ্টি ভালো থাকে৷ কারণ শিশু বয়সেই চোখের স্বাস্থ্য গঠনের জন্য আলো প্রয়োজন৷ এই তথ্যটি জানা গেছে এক আন্তর্জাতিক গবেষক দলের করা সমীক্ষার ফলাফল থেকে৷ চীনে গ্রীষ্মকালের চেয়ে শীতকালে শিশুদের চোখ বেশি খারাপ হয়৷ স্মার্টফোন এবং কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে শিশুদের চোখের দিকে বিশেষভাবে নজর রাখার কথা বলেছেন বিশেষজ্ঞরা৷

শিশুদের গোসল করানো সহজ কাজ নয়, যদিও অনেক মা-বাবার ধারণা প্রতিদিনই শিশুদের গোসল করা প্রয়োজন৷ ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশু বিশেষজ্ঞ ড. রবার্ট সিডবুরি জানান, শিশুদের গায়ে একটু-আধটু জীবাণু থাকলে ক্ষতি নেই, বরং শরীরটা জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে শেখে এবং এর মধ্য দিয়ে ইমিউন সিস্টেমও আরো শক্তিশালী হতে পারে৷ তাই সপ্তাহে তিন-চারদিন গোসলই শিশুর জন্য যথেষ্ট৷

আপেলের উপকারের কথা অনেকের জানা থাকলেও প্রতিদিন হয়তো কোনো শিশুরই আপেল খাওয়া হয়ে ওঠে না৷ তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১৩ হাজার শিশুকে নিয়ে করা এক গবেষণা থেকে জানা গেছে, যেসব বাড়ন্ত শিশু প্রতিদিন একটি করে আপেল খায়, তাদের অতিরিক্ত ওজন বাড়া বা মোটা হওয়ার ভয় থাকে না, অর্থাৎ আপেল বেশি মোটা না হতে সহায়তা করে৷

বাতাসে দূষণের মাত্রা যত বেশি, স্কুলের পড়া-লেখায় শিশুদের মনোযোগ তত কম, অর্থাৎ দূষিত বাতাসে থাকলে শিশুদের শেখার ক্ষমতা কমে যায়৷ ৭ থেকে ১০ বছর বয়সি ৩৯টি স্কুলের ২৭০০ শিশুকে নিয়ে স্পেনের বার্সেলোনা বিশ্ববিদ্যালের করা গবেষণা থেকে এই তথ্যটি বেরিয়ে এসেছে৷ তাই শিশুদের শারীরিক, মানসিক বিকাশ ও পুরো মনোযোগের জন্য চাই দূষণমুক্ত বাতাস ও সুন্দর পরিবেশ৷

ডিপ্রেশনে ভোগা ৯ থেকে ১৮ বছর বয়সি মোট পাঁচ হাজার শিশুকে নিয়ে আন্তর্জাতিক এক গবেষক দলের গবেষণা থেকে বেরিয়ে আসা এ তথ্যটি ‘ল্যানসেট’-ম্যাগাজিনে প্রকশিত হয়েছে৷ সেখানে বলা হয়েছে, ‘অ্যান্টি-ডিপ্রেশন ওষুধ’ শিশুদের ক্ষেত্রে তেমন কাজে দেয়না, বরং এই ওষুধ সেবনের ফলে কারো কারো আত্মহত্যা করার চিন্তা বেড়ে যায়৷

স্লোভেনিয়া শিশু অধিকার প্রতিষ্ঠার দিক থেকে সেরা দেশগুলোর তালিকা করতে গিয়ে বেঁচে থাকার অধিকার, স্বাস্থ্য অধিকার, শিক্ষা অধিকার, সুরক্ষার অধিকার এবং শিশু অধিকারের জন্য অনুকুল পরিবেশ – এই পাঁচটি বিষয়কে বিবেচনায় নিয়েছে কিডসরাইটস ফাউন্ডেশন৷ সার্বিক বিবেচনায় সেরা হওয়া দেশগুলির তালিকায় দ্বাদশ স্থানে রয়েছে স্লোভেনিয়া৷ মূল তালিকাটি দেখতে উপরে (+) চিহ্নে ক্লিক করুন৷

একাদশ স্থানে রয়েছে বেলজিয়াম৷

স্লোভেনিয়া আর বেলজিয়ামের ঠিক ওপরেই রয়েছে ফিনল্যান্ড৷

নবম স্থানে রয়েছে উত্তর আফ্রিকার দেশ টিউনিশিয়া৷

ইউরোপ বা অ্যামেরিকার অনেক দেশ স্থান না পেলেও এশিয়ার থাইল্যান্ড কিন্তু ঠিকই জায়গা করে নিয়েছে কিডসরাইটস ফাউন্ডেশনের তালিকায়৷ থাইল্যান্ড রয়েছে অষ্টম স্থানে৷

নাগরিকের সার্বিক জীবনমানের নিশ্চয়তা দেয়ায় সুইডেনের সুনাম আছে৷ শিশু অধিকার রক্ষায়ও অনেক দেশের তুলনায় এগিয়ে আছে তারা৷ এ তালিকায় সুইডেন আছে সাত নম্বরে৷

শিল্প-সাহিত্যের দেশ ফ্রান্সে শিশু অধিকার পরিস্থিতিও ভালোই বলতে হবে৷ তালিকায় ইউরোপের এই দেশটি আছে ষষ্ঠ স্থানে৷

পঞ্চম স্থানে রয়েছে স্পেন৷

চতুর্থ স্থানে আইসল্যান্ড৷

মানবাধিকার বিষয়ক যে কোনো তালিকায় ওপরের দিকেই থাকে সুইজারল্যান্ড৷ এখানে তারা তৃতীয় স্থানে৷

কিডসরাইটস ফাউন্ডেশনের সমীক্ষা অনুযায়ী, শিশু অধিকার প্রতিষ্ঠায় এ মুহূর্তে বিশ্বের দ্বিতীয় সেরা দেশ নরওয়ে৷

সেরা পর্তুগাল শিশু অধিকার প্রতিষ্ঠায় অর্থের গুরুত্ব অনেক, তবে সরকারের ঐকান্তিক প্রচেষ্টা সবচেয়ে বেশি গরুত্বপূর্ণ৷ সেই বিবেচনায় অনুন্নত বা উন্নয়নশীল দেশও শিশু অধিকার প্রতিষ্ঠার জন্য বেশি প্রশংসনীয় হতে পারে৷ কিডসরাইটস ফাউন্ডেশন এভাবে পুরো বিষয়টিকে বিশ্লেষণ করে বলে সেরাদের তালিকায় উঠে গেছে এশিয়ার দেশ থাইল্যান্ড৷