1. কন্টেন্টে যান
  2. মূল মেন্যুতে যান
  3. আরো ডয়চে ভেলে সাইটে যান

সরু দেহ

আরাফাতুল ইসলাম২৪ অক্টোবর ২০১০

সৌন্দর্য ধরে রাখতে কে না চায় বলুন৷ পাতলা গড়ন, সতেজ মন৷ আহা, আর কি চাই! সুন্দরীদের মতো পাতলা গড়ন পেতে ডায়েট পিল খেতেও দ্বিধা করেন না অনেকে৷ চিকিৎসকরা কিন্তু দিচ্ছেন ভিন্ন দাওয়াই৷

Symbolbild Entspannung
ফাইল ফটোছবি: goodluz/Fotolia.com

সরু গড়ন ধরে রাখতে সবচেয়ে কার্যকর পানি৷ খাবার গ্রহণের আগে নিয়মিত পানি পান করুন৷ অন্তত দু'গ্লাস৷ বেশ কাজ দেবে তা৷ এভাবে পানি পান আপনার ওজন কমাতে সহায়ক হবে৷ একইসঙ্গে অন্যান্য পানীয় পানের ক্ষতিও থাকছে না সাধারণ পানিতে৷

সাম্প্রতিক এক গবেষণা জানাচ্ছে, নারী পুরুষের প্রতিদিন গড়ে ২ দশমিক সাত থেকে ৩ দশমিক সাত লিটার পানি পান করা উচিত৷ সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার কিংবা নৈশভোজ- সবকিছুর আগে পান করুন পানি৷ গবেষক স্টেফিন কুক এই প্রসঙ্গে বলেন, মানুষের ওজন কমানোর জন্য এটা অন্যতম নিরাপদ উপায়

অ্যামেরিকার বোস্টনে এই জরিপের ফলাফল প্রকাশ করা হয় কিছুদিন আগে৷ মোট ৪৮ জন বাড়তি ওজনের নারী-পুরুষকে নেওয়া হয় গবেষণার কাজে৷ এদের মধ্যে অর্ধেককে খাবার গ্রহণের আগে পানি পান করতে দেয়া হয়৷ তিনমাস পর দেখা গেলো গড়পড়তায় তাদের ওজন কমেছে সাড়ে ১৫ পাউন্ড করে৷ অ্যামেরিকান কেমিক্যাল সোসাইটির এই গবেষণায় অংশ নেয়া গবেষক ব্রেন্ডা ডেভি জানান, যারা ওজন কমাতে চান, তাদের সবসময় পানির বোতল সঙ্গে রাখা উচিত৷ আর মূল খাবার গ্রহণের ২০ মিনিট আগে দু'কাপ পানি পান করলেই যথেষ্ট৷

শুধু তাই নয়, নিয়মিত এভাবে পানি পান করলে ওজন কমার ধারাও অব্যাহত থাকবে৷ ফলে, শরীরের ওপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠাও সম্ভব হবে বলে মত গবেষকদের৷

স্কিপ নেক্সট সেকশন এই বিষয়ে আরো তথ্য
স্কিপ নেক্সট সেকশন ডয়চে ভেলের শীর্ষ সংবাদ

ডয়চে ভেলের শীর্ষ সংবাদ

স্কিপ নেক্সট সেকশন ডয়চে ভেলে থেকে আরো সংবাদ

ডয়চে ভেলে থেকে আরো সংবাদ