টরন্টোর ‘জার্নাল অফ দ্য ন্যাশনাল ক্যানসার ইন্সটিটিউট’-এ প্রকাশিত এক গবেষণার ফলাফলে জানানো হয়, ব্রকোলি, ফুলকপি ও সবুজ শাক-পাতা প্রস্টেট ক্যানসারকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা রাখে৷ গবেষণায় দেখা যায়, যাঁরা ব্রকোলি, ফুলকপি ও শাক-পাতা খেয়েছেন প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি তাঁদের ক্ষেত্রে আসলেই বেশ কম৷

ওমেগা-৩ প্রস্টেট ক্যানসারকে দূরে রাখতে সহায়তা করে৷ এ তথ্য জানা গেছে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণার ফলাফল থেকে৷ তাতে বলা হয়, যে সমস্ত পুরুষ প্রতি সপ্তাহে একাধিকবার স্যামন মাছ খান, তাঁদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি শতকরা ৬৩ ভাগ কম, যাঁরা এ মাছ খাননি তাঁদের তুলনায়৷ তবে যাঁদের এই মাছ পছন্দ নয়, তাঁরা বিকল্প হিসেবে স্যামন মাছের তেল দিয়ে তৈরি ওমেগা-৩ ক্যাপসুল খেতে পারেন৷

অন্যান্য অনেক অসুখের মতো খাবার-দাবারের সাথে প্রস্টেট ক্যানসারেরও সম্পর্ক রয়েছে৷ তাই বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, প্রস্টেট ক্যানসারকে দূরে রাখতে মাংস এবং দুধ কম খেয়ে বেশি করে বেদানা ও আখরোট খান৷ বেদানা ও আখরোটে যে উদ্ভিদ উপাদান রয়েছে, তা প্রস্টেট টিউমার বড় হতে বাঁধার সৃষ্টি করে থাকে৷

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পলিফেনলের মতো অরগ্যানিক উপাদান থাকা পানি বা জল প্রস্টেট ক্যানসারকে দূরে রাখতে সহায়তা করে৷ যেমন টমেটোর রস, গ্রিন টি বা সবুজ চা, ঔষুধি চা, আঙুরের রস এবং বীট-পালং ইত্যাদিতে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে পলিফেনল৷

জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের করা একটি গবেষণার ফলাফলে দেখা যায়, যে সব পুরুষের কোলেস্টোরলের মাত্রা ২২ মিলি গ্রামের নীচে, তাঁদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি অন্যান্যদের তুলনায় ৬০ ভাগ কম৷ স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়ামের মধ্য দিয়ে কোলেস্টোরলের মাত্রা কমাতে পারলে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকিও কমে যেতে পারে৷

সূর্যের তাপের মাধ্যমে শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হয় আর ভিটামিন ডি প্রস্টেট ক্যানসারের চিকিৎসার একটি কার্যকর অংশ৷ ইউরোলজিস্টদের মতে, ‘পিএসএ’ নামের একটি রাসায়নিক উপাদানের ক্ষরণ বেড়ে গেলে প্রস্টেট ক্যানসারের আশঙ্কা বেড়ে যায়৷ প্রসঙ্গত, ব্রিটেনের পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসার হয় সবচেয়ে বেশি৷ তারপর অ্যামেরিকা এবং তৃতীয় স্থানে রয়েছে জার্মানি৷

মাঝে মাঝে কাশি হলে উদ্বেগের কোনো কারণ নেই৷ কিন্তু ঘনঘন কাশি কিংবা কফের সঙ্গে রক্ত বের হলে, উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো ব্যাপার বৈকি! বেশিরভাগ কাশি বিপদের না হলেও কিছুক্ষেত্রে তা ফুসফুসে ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে৷ তাই এক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত৷

আপনার অন্ত্রের মধ্যে নড়াচড়া যদি সহজ না হয় এবং মল স্বাভাবিকের চেয়ে বড় কিংবা কোনোভাবে অস্বাভাবিক মনে হয়, তাহলে তা মলাশয়ে ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে৷ তাই এক্ষেত্রেও দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা জরুরি৷

যদি কারো মূত্র বা প্রস্রাবের সঙ্গে রক্ত আসে, তাহলে তা মূত্রথলি বা কিডনির ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে৷ আবার মূত্রনালীতে সংক্রমণের কারণেও এটা হতে পারে৷ তাই সন্দেহ থাকলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়াই শ্রেয়৷

অধিকাংশ ব্যথাই ক্যানসারের লক্ষণ নয়, তবে ঘনঘন ব্যথা হলে তা চিন্তার বিষয়৷ তবে ক্রমাগত মাথাব্যথা হলে আবার এটা ভাবার কারণ নেই যে, কারো বুঝি ব্রেইন ক্যানসার হয়েছে৷ কিন্তু বুকে ক্রমাগত এবং নিয়মিত ব্যথা ফুসফুসের ক্যানসার কিংবা তলপেটে ক্রমাগত ব্যথা ডিম্বাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে৷

সব আঁচিল বা তিলের সঙ্গে টিউমারের সম্পর্ক নেই৷ তবে কোনো আঁচিল বা তিলের আকৃতি ক্রমাগত পরিবর্তন হতে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়াই ভালো৷

আপনার শরীরে কোনো ক্ষত যদি তিন সপ্তাহেও না শুকায়, তাহলে উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণ থাকতে পারে৷ এ ধরনের পরিস্থিতিতে তাই দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন৷

মাসিকের সময় ছাড়া অন্য সময়ে যোনি থেকে রক্তপাত সার্ভিকাল ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে৷ আর মলদ্বার থেকে রক্তপাতও কোনো কোনো ক্ষেত্রে ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে৷

অনেকেই ওজন কমানোর জন্য নানারকম চেষ্টা করেন৷ কিন্তু যদি কোনোরকম চেষ্টা ছাড়াই কারো ওজন ক্রমাগত কমতে থাকে, তাহলে সেটা বিপদের লক্ষণ৷

শরীরের কোথাও কোনো অপ্রত্যাশিত স্ফীতি বা কোনো ফোলা স্থানের আকার পরিবর্তন হতে থাকলে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন৷ মেয়েদের স্তনের মধ্যে কোনো অস্বাভাবিক মাংসপিণ্ডের উপস্থিতিও কিন্তু ক্যানসারের লক্ষণ৷

এটা দু’ধরনের ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে৷ ঘাড় এবং খাদ্যনালীর ক্যানসার৷ তাই দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান৷ দ্রষ্টব্য: ছবিঘরটি তৈরিতে ‘‘ওম্যান’স হেল্থ’’ ম্যাগাজিন থেকে তথ্য সহায়তা নেয়া হয়েছে৷