লাল চামড়া, চামড়া উঠে যাওয়া - সূর্যের তাপে এরকম ঝুঁকি আগের চেয়ে বেড়েছে৷ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ওসে রাডেমাখার এক জার্মান লেকের পাশে হাজির হয়েছেন আজকে৷ এখানে অনেকে সূর্যস্নান করছেন৷ তিনি বলেন, ‘‘আমি আমার ত্বকের যত্ন নেই এবং সবসময় সুরক্ষা ফ্যাক্টর ৫০ সানস্ক্রিন ব্যবহার করি৷ আমি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আমাদের ক্লিনিকে এসব ত্বকের ক্যানসারের রোগী দেখি৷’’

এই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এক ধরনের মাইক্রোস্কোপ দিয়ে এখানে থাকা মানুষদের আঁচিল পরীক্ষা করবেন৷ সূর্যের আলো মাত্রাতিরিক্তভাবে গায়ে লাগলে ম্যালিগন্যান্ট মেলানোমা হতে পারে৷ তিনি তা পরীক্ষা করছেন৷ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ওসে রাডেমাখার বলেন, ‘‘আমি কি একটু দেখতে পারি? খানিকটা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করতে চাই৷ মনে হচ্ছে ঠিক আছে... শুধুমাত্র এটাই আমার নজরে এসেছে৷ এটা একটু উঁচু, অনুভব করা যায়৷ এটা একটা নির্ণায়ক৷ খেয়াল রাখবেন৷’’

পরের ব্যক্তি মাত্রই এসেছেন৷ তারা এখনো সানস্ক্রিন গায়ে মাখেননি৷ তার দেহে তেমন কোনো আঁচিল নেই৷ যেগুলো আছে, সেগুলো ক্ষতিকর মনে হচ্ছে৷ তারপরও সূর্যস্নানের আগে তার ক্রিম মাখতে হবে৷ অধিকাংশ সানস্ক্রিন কুড়ি মিনিট পর সুরক্ষা দেয়৷

ভিটামিন ডি-র জন্য আমাদের সূর্যের আলো দরকার৷ সেজন্য সপ্তাহে মাত্র কয়েক মিনিট সূর্যের আলো থাকলেই চলে৷ বিষয়টি আপনি কোন অঞ্চলে থাকেন তার উপরও নির্ভর করে৷ ওয়েদার অ্যাপে থাকা ইউভি ইনডেক্স এক্ষেত্রে সহায়ক৷ ওসে রাডেমাখার বলেন, ‘‘ইউভি ইনডেক্স এক থেকে এগারোর মধ্যে থাকে৷ এগারো হচ্ছে সর্বোচ্চ৷ আমরা এমনটা শুধু নিরক্ষরেখায় দেখি৷ বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ইউভি ইনডেক্স তিন হলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার শুরু করা উচিত৷’’

তবে, ইউভি ইনডেক্স তিন-এ ভিটামিন ডিয়ের উৎপাদনও শুরু হয়৷ ফলে আপনার ত্বকের ধরন এবং আপনি কোথায় থাকেন, তার ভিত্তিতে প্রয়োজনে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিতে হতে পারে৷ প্রাপ্তবয়স্কদের ৪০ মিলিলিটার সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত৷

ট্যাটুর জন্য বিশেষ ধরনের সানস্ক্রিন রয়েছে৷ তবে সেটাই ব্যবহার করতে হবে এমন নয়৷ মূল কথা হচ্ছে, রোদে পোড়া থেকে রক্ষা পাওয়া৷ ওসে রাডেমাখার বলেন, ‘‘খুবই গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে যে, ট্যাটু আর্টিস্টকে বলা তিনি যেন কালো কালি দিয়ে আঁচিলের উপর ট্যাটু না করেন৷ কারণ, তখন আর সেগুলোকে শনাক্ত করা যাবে না৷ এখানে তিনি ভালো করেছেন, মাঝখানে অন্য কিছু দিয়েছেন৷’’

লেকের কাছে এবার একটি পরিবারের ত্বক পরীক্ষা করা হবে৷ ওসে রাডেমাখার বলেন, ‘‘মাইক্রোস্কোপ দিয়ে গভীরভাবে নজর দেয়া যাক৷ এখানে আপনি একটি আঁচিল দেখতে পাচ্ছেন, যা পরে ম্যালিগনেন্টে রূপ নিতে পারে৷ এই যুবকের উচিত হবে এটা তুলে ফেলা৷’’

আমাদের দলের বারো জনের মধ্যে তিন জনের ‘সন্দেহজনক' আঁচিল আছে৷ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ওসে রাডেমাখার বলেন, ‘‘শুরুতেই শনাক্ত করাটা গুরুত্বপূর্ণ৷ সেক্ষেত্রে প্রায় নিরাময় সম্ভব৷’’

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে সুরক্ষামূলক পোশাক৷ অধিকাংশ ক্ষেত্রে শুধু শিশুরা এসব পরে৷ অনেক প্রাপ্তবয়স্ক এখনো একটু তামাটে রং পেতে চান৷ 

কাটিয়া ক্রয়েৎসা/এআই