মাঝে মাঝেই নাক বন্ধ থাকে অথবা ঠান্ডা লাগে৷ তার ওপর এর জন্য কোনো ওষুধ খেয়েও লাভ হয় না৷ এমনকি বিছানায় শুয়ে থেকেও ঠিকমতো বিশ্রাম হয় না, বরং উল্টোটাই হয়৷ কারণ বিছানায় রয়েছে ধুলোবালি, ছারপোকা, যা সাধারণ চোখে সেভাবে দেখা যায় না৷ তাই যতক্ষণ এগুলো পুরোপুরি পরিষ্কার না হবে, ততক্ষণ অ্যালার্জির কষ্ট থাকবেই৷

ধূলিকণার অ্যালার্জি জার্মানিতে আনুমানিক শতকরা ১০ জন মানুষের রয়েছে ধূলিকণার অ্যালার্জি৷ তথ্য জার্মানির অ্যালার্জি এবং হাঁপানি অ্যাসোসিয়েশনের৷ এতে করে সবসময় সর্দি ভাব থাকে, চোখ দিয়ে পানি পড়ে৷ সবচেয়ে কষ্টের ব্যাপার হলো, এটা বেশ নিয়মিতভাবে হয় এবং কখনই একেবারে সেরে যায় না৷ ঘরের ভেতরে থাকলে এতে বেশি কষ্ট হয়, যা পরে এক সময় হাঁপানিতেও পরিণত হতে পারে৷

ধূলিকণার অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত বাড়ির দরজা, জানালার পর্দা ধুতে হবে৷ সম্ভব হলে পর্দা তৈরির জন্য এমন কাপড় কিনতে হবে, যা সহজে ধোয়া যায়৷ তাছাড়া পর্দার কাপড় হওয়া চাই সেরকম, যাতে ধুলোবালি আটকে থাকতে না পারে৷

ছোট্ট-মিষ্টি কাপড়ের খেলনাগুলো দেখলেই কেমন যেন আদর করতে ইচ্ছে করে, তাই না? এ সব খেলনা অনেক শিশুই হাতে রাখে বা বিছানায় সাথে নিয়ে ঘুমায়৷ যত আদরের খেলনাই হোক না কেন, এগুলোতে কিন্তু অনেক ধুলো আটকে থাকে৷ তাই মাঝে মাঝেই শিশুদের প্রিয় কাপড়ের এই খেলাগুলোকে ‘ডিপফ্রিজে’ কিছুক্ষণের জন্য রেখে দিন, যাতে এতে বসে থাকা ছারপোঁকাগুলো মরে যায়৷

আমরা সবাই জানি যে, চামড়ার সোফা ছাড়া বেশিরভাগ সোফার কাপড়ে ধুলো আটকে থাকে৷ তাই যাঁদের অ্যালার্জি আছে তারা হয় চামড়ার সোফাসেট ব্যবহার করুন, নয় তো সোফা পরিষ্কার ও সোফার ঢাকনা নিয়মিত পাল্টান৷

যাঁদের এ ধরনের অ্যালার্জি আছে, তাঁরা নিয়মিত পর্দা, বিছানা, সোফা – ইত্যাদি পরিষ্কার রাখুন৷ এগুলোর মধ্যে ধুলোবালি বা ছারপোঁকা থেকে গেলে কিন্তু কোনো লাভ নেই৷ কারণ ওরা অতি দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে৷ বলা বাহুল্য, ছারপোঁকার সবচেয়ে আরামের জায়গা হচ্ছে তোষক৷ আর তার ওপরই মানুষ অনেকটা সময় কাটায়৷ তাই সবচেয়ে ভালো হয় পুরনোগুলো ফেলে দিয়ে, নতুনগুলো নিয়মিত পরিষ্কার রাখতে পারলে৷

অনেক মা-বাবাকেই বলতে শোনা যায় যে, তাঁদের বাচ্চাদের কার্পেট থেকে অ্যালার্জি হয়৷ কিন্তু বিছানার ম্যাট্রেসের কথা অনেকে হয়ত লক্ষ্যই করেন না৷ যাই হোক, যে বাড়িতে বাচ্চার অ্যালার্জি আছে, সেখানে ছোট কার্পেট রাখা যেতে পারে৷ তবে খুব ভালো করে নিয়মিত কার্পেটটি শ্যাম্পু করতে হবে৷ গরমের দেশে বাড়িতে কার্পেট শুধু সৌন্দর্য বাড়ানো ছাড়া আর কোনো কাজে লাগে না৷ তাই সেটা না রাখাই ভালো৷

জার্মানির গ্যোটিংগেন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞ বলেন, যাদের সর্দি, নাকবন্ধ, চোখ দিয়ে জল পড়া, হাঁপানি, শুকনো কাশি নিয়মিতভাবে হয়, তাদের অবশ্যই অ্যালার্জি পরীক্ষা করা জরুরি৷ একমাত্র তখনই ঠিকমতো চিকিৎসা সম্ভব৷ অ্যালার্জি টেস্ট যে কোনো ডাক্তারের কাছেই করা সম্ভব৷ তবে ডাক্তার যদি অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞ হয়, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই আরো ভালো হয়৷

জার্মানিতে অ্যালার্জি রোগীদের জন্য পাওয়া যায় বিশেষ ধরণের তোষক, বালিশ এবং লেপ৷ এগুলোতে ছারপোঁকা সহজে বাসা বাঁধতে পারে না৷ তবে স্বাভাবিকভাবেই এ সবের দাম একটু বেশি হয়ে থাকে৷

বাইরে না গিয়ে মানুষের উপায় থাকে না৷ তাই বাইরে থেকে এসে, অর্থাৎ বাড়িতে ঢুকেই ভালোভাবে স্নান করে নেবেন৷ অর্থাৎ চুল, নাক, মুখ, চোখ, হাত, মুখের ভেতর – এগুলোকে গুরুত্ব দেবেন৷ ওপরের বিষয়গুলোর দিকে লক্ষ্য রাখলে অ্যালার্জির রোগীরা অনেকটাই অ্যালার্জি মুক্ত জীবন উপভোগ করতে পারবেন৷ জীবন হয়ে উঠবে আরো আনন্দময়!

জার্মানির ত্বক ও অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞদের করা এক সমীক্ষা থেকে জানা গেছে, সন্তান জন্মের পর অনেক মা-বাবাই অ্যালার্জি সম্পর্কে আগ্রহী হয়ে উঠেন৷ এতে অবশ্য তেমন কোনো উপকার হয় না৷ কারণ সন্তানের অ্যালার্জির ঝুঁকি কমাতে হলে শিশুর জন্মের আগেই মা এবং বাবাকে সতর্ক হতে হবে৷ শিশুর জন্মের পরে নয়!

বাবা-মায়ের যদি অ্যাজমা, ফুলের রেণু থেকে অ্যালার্জি বা হে ফিভার, ধূলোবালি বা বিভিন্ন খাবারে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে স্বাভাবিকভাবে তার সন্তানেরও সেই সব অ্যালার্জি হতে পারে৷ এছাড়া শিশুর মা এবং বাবা – দু’জনেরই যদি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে তাঁদের সন্তানের অ্যালার্জি হওয়ার আশংকা থাকে আরো বেশি৷ জানান জার্মান বিশেষজ্ঞ এরহার্ড হাকলার৷

গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথেই শিশুর মা এবং বাবার ধূমপান করা উচিত নয়৷ তাছাড়া জন্মের পর শিশু যতদিন মায়ের দুধ পান করে, এমনকি তার পরেও বাবা-মায়ের ধূমপান থেকে দূরে থাকা উচিত৷ বাড়িতে কেউ ধূমপান করলে তা শিশুর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে বাধাগ্রস্ত করে৷ কারণ তখন অ্যাজমা বা শ্বাসনালীর মতো অন্যান্য অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি শিশুর মধ্যে বেশি থাকে৷

শিশু যতদিন মায়ের দুধ পান করে, অন্তত ততদিন শিশুর মাকে সুসম খাবার খেতে হবে৷ বাদাম, বেগুন বা গরুর মাংসের মতো খাবারে যদি মায়ের অ্যালার্জি থাকে, তাহলে সে সমস্ত খাবার থেকে মাকে দূরে থাকতে হবে অবশ্যই৷

যে বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকে, সেখানে পোষা জীবজন্তু রাখা ঠিক নয়৷ বিশেষ করে বেড়াল৷ কারণ বেড়াল শিশুর অ্যালার্জির জন্য খুবই ঝুঁকিপূর্ণ৷ পাখিও ঝুঁকিমুক্ত নয়৷ তবে কুকুরকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা গেলে, তারা তেমন ঝুঁকিপূর্ণ নয় বলে জানান বিশেষজ্ঞরা৷

নতুন অতিথীর জন্য অনেক বাড়িই নতুন ফার্নিচার ও জিনিসপত্র দিয়ে সুন্দর করে সাজানো হয়৷ জার্মানিতে বেশিরভাগ পরিবারেই মেয়ে শিশু হলে তার জন্য সবকিছু গোলাপি আর ছেলের জন্য নীল রঙের জিনিস দিয়ে সাজানো হয়৷ অথচ কাঠের নতুন ফার্নিচার থেকেও শিশুর অ্যালার্জি হতে পারে৷ তাই ফার্নিচার কেনার সময় বিষয়টা পরিবারের সকলকে মনে রাখতে হবে, জানান ড. এরহার্ড হাকলার৷

শিশুর ঘর মনের মতো করে সাজাতে অনেকেই ঘরে নতুন রং করেন৷ কিন্তু রঙের মধ্যে থাকে নানা রকম ক্ষতিকর উপাদান, যা থেকে শিশুর অ্যালার্জি হওয়ার আশঙ্কা থাকে৷ তাই ঘরে যদি রং করতে হয়, তবে অবশ্যই পরিবেশবান্ধব রং ব্যবহার করা উচিত৷

দিনে তিনবার দশ মিনিট করে শিশুর ঘরের জানালা বড় করে খুলে দিতে হবে, যাতে ঘরে কোনোরকম গন্ধ না থাকে বা ফাঙ্গাস না পড়ে৷ এছাড়া বিছানার চাদর, বালিশ নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে৷ শিশুর মা-বাবা এবং পরিবারের সকলে এই নিয়মগুলো মেনে চললেই একমাত্র অ্যালার্জির ঝুঁকি থেকে শিশুকে দূরে রাখা সম্ভব৷