Beim "Aquajogging" schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch eine spezielle Weste oder einen Anzug. Für den Anfang und zum Ausprobieren reicht auch ein einfacher Auftriebsgurt. Laufbewegungen unter Wasser sind viel anstrengender ist als Laufen an Land, obwohl die Schwerkraft einen nicht wie beim normalen Laufen auf den Boden holt. Aquajoggen ist deshalb nicht nur ein Ersatz, wenn man einmal durch eine Verletzung lahmgelegt ist, sondern eine prima Ergänzung zum Laufen. Es wirkt sich sogar positiv auf die Laufform aus. Was lange Zeit nur Hochleistungssportlern vorbehalten schien, hat sich in den letzten Jahren zu einer eigenständigen sportlichen Betätigung für eine breite Zielgruppe entwickelt: "Aquafitness" umfasst nicht nur das Laufen im Wasser, sondern auch Kräf-tigungstraining und Gymnastik.