Menschen mit guter Laune haben weniger Stresshormone im Blut und werden seltener krank. Und gute Laune kann man auch essen: komplexe Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette mit vielen Omega-3-Fettsäuren versorgen das Gehirn mit allem, was es zur Produktion von Glückshormonen braucht.