Los dispositivos de seguimiento controlan las funciones corporales y analizan el sueño. Las lámparas de luz roja y las vitaminas ponen el cuerpo en marcha. Sonidos especiales aumentan la actividad cerebral y el bienestar; el entrenamiento físico diario determina la composición de la próxima comida. Cuidar la salud tiene sentido, pero algunas personas se ven atrapadas en un afán de superación personal. En Forma acompaña a practicantes de la autooptimización y preguntan a médicos e investigadores: ¿qué tiene realmente sentido y dónde residen los peligros?