¿Para qué necesita agua el cuerpo humano?

El metabolismo humano al completo funciona gracias al agua. El agua refrigera y transporta, disuelve y purifica nuestro organismo al eliminar sustancias tóxicas a través de la orina.

 

Filtros de agua que salvan vidas

Cada año 2,2 millones de personas mueren por infecciones causadas por agua contaminada. A esta cifra se suman millones de personas que enferman por beber agua sucia. Un proyecto en Uganda mejora esa situación. 

 

Cómo saber qué cantidad de agua debemos beber

Se dice que beber suficiente agua activa el metabolismo y previene la obesidad. También se dice que el agua fortalece los músculos y mantiene nuestra piel sin arrugas. El investigador Stefan Kabisch explica si estos mitos son ciertos.

 

Por qué los fosfatos dañan los riñones

Los riñones producen orina, a través de la cual se eliminan sustancias tóxicas. Por lo tanto, es importante tener los riñones sanos. Pero una dieta incorrecta puede dañarlos, por ejemplo, a través de los fosfatos.

 

Los beneficios del baño frío en las piernas

Sebastian Anton Kneipp, nacido hace un siglo, se hizo célebre por sus curas con chorros, baños o caminatas por el agua fría. Presentamos un ejercicio sencillo: la exposición de las piernas al agua fría.

 

Así se hace la plancha lateral

La entrenadora Vivien nos muestra ejercicios para practicar en casa. Esta vez, la plancha lateral con flexión de cadera.

 

 

 

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