Consumo diario de cafeína podría afectar estructura cerebral
16 de febrero de 2021
Una nueva investigación demostró que el consumo regular de cafeína puede modificar la materia gris del cerebro. Los expertos, no obstante, aseguraron que el efecto provocado por la sustancia psicoactiva sería temporal.
Hasta ahora se sabe que la cafeína, que es la sustancia psicoactiva más consumida en el planeta, hace que las personas se mantengan en alerta y que produzca también un impacto en el sueño si se consume de noche, lo que podría afectar el volumen de la materia gris del cerebro.
Por este motivo, el equipo de investigación dirigido por Carolin Reichert y Christian Cajochen de la Universidad de Basilea y el Hospital Psiquiátrico de la Universidad de Basilea (UPK) decidió realizar un estudio sobre este tema.
Los resultados fueron inesperados: la cafeína no afectó el sueño de las personas analizadas, aunque sí se pudo observar cambios relevantes en en el volumen de la sustancia gris cerebral.
En el estudio participaron 20 individuos jóvenes y sanos, todos ellos consumidores habituales de café, a quienes se les suministró pastillas -con placebos entre ellas- durante dos periodos de 10 días y se les pidió que no consumieran ninguna otra fuente de cafeína durante ese tiempo. Tras concluir los análisis, los investigadores examinaron el volumen de la materia gris de los sujetos mediante escáneres cerebrales.
Elida Geisha, el café más caro del mundo
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En los resultados se pudo ver que el sueño no se vio afectado en los participantes, pero la sustancia gris sí. Luego de haber consumido el placebo -es decir, de "abstinencia de cafeína"- durante 10 días, el volumen de materia gris era mayor que en el periodo en el que se suministraron las cápsulas de cafeína.
"Nuestros resultados no significan necesariamente que el consumo de cafeína tenga un impacto negativo en el cerebro. Pero el consumo diario de cafeína afecta evidentemente a nuestro hardware cognitivo, lo que en sí mismo debería dar lugar a más estudios", subrayó Reichert.
Aunque el estudio logró demostrar que la cafeína reduce el volumen de la materia gris en el cerebro, tras sólo 10 días de abstinencia de café, la sustancia se había regenerado significativamente en los sujetos analizados.
"Los cambios en la morfología del cerebro parecen ser temporales, pero hasta ahora no se han realizado comparaciones sistemáticas entre los bebedores de café y los que habitualmente consumen poca o ninguna cafeína", concluyó Reichert.
JU (academic.oup.com, unibas.ch, eurekalert.org)
El café: ¿delicioso o peligroso?
No hay nada que los alemanes beban con más gusto que el café, ya sea negro, con leche, amargo o muy dulce. Pero ¿es saludable tomar mucho café? Y ¿son los grandes cafetales nocivos para el medio ambiente?
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La bebida predilecta de los alemanes
La cerveza no es la bebida favorita de los alemanes, sino el café. Cada alemán consume en promedio 149 litros de café al año, lo que equivale a tres tazas diarias. En segundo lugar está el agua. El consumo de cerveza va en descenso, pero todavía llega a los 100 litros per cápita al año.
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Estimulante para el cuerpo y la mente
El café contiene cafeína. Esta sustancia química acelera el ritmo cardíaco, dilata los vasos sanguíneos en la mayor parte del cuerpo, pero contrae los del cerebro. La cafeína incrementa el rendimiento y la concentración, y ayuda a mantenerse despierto. Pero también puede provocar dependencia: un síntoma de abstinencia es, por ejemplo, el dolor de cabeza.
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Mejor que su fama
El café no es malo para la salud. Beber cada día cuatro o más tazas puede ser incluso bueno para el cuerpo, indica la Cruz Verde Alemana, una organización dedicada a la prevención de enfermedades. El café estimula muchos órganos. Estudios demuestran que puede reducir el riesgo de enfermedades como la cirrosis hepática, el Alzheimer y el mal de Parkinson.
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El grano de café
El café es originario de Etiopía. De ese país africano provienen los cafetos, que pueden llegar a tener una altura de hasta cuatro metros. Sus frutos, que al madurar adquieren un color rojizo, contienen dos semillas: los granos de café.
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La cosecha
Los frutos del cafeto generalmente son cosechados a mano y luego secados al sol. El proceso toma varias semanas, durante las cuales deben removerse periódicamente. Otra posibilidad es lavarlos con agua y someterlos a un proceso de fermentación para separar los granos de la pulpa.
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Las variedades
Tras el secado, los granos deben ser despojados de su cáscara. Luego son tostados y finalmente molidos. Dependiendo de la planta que se utilice se obtienen los diversos tipos de café. La variedad arábica proviene de la planta Coffea arabica, y la robusta, de la Coffea canephora.
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Brasil: exportador Nr. 1
Las plantaciones de café requieren un clima sin temperaturas extremas, heladas, ni calores excesivos. A nivel mundial, el café se suele cultivar en la zona ecuatorial. El mayor productor es Brasil, seguido por Vietnam y Colombia.
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El puerto de Hamburgo
Cada año se cosechan en el mundo cerca de ocho millones de toneladas de granos de café. La mayor parte se exporta. El de Hamburgo es el principal puerto europeo para la importación de café. Desde allí se lo distribuye al mercado alemán, escandinavo y europeo oriental.
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Monocultivos perjudiciales
Tradicionalmente las plantas de café se cultivaban a la sombra de árboles más grandes, gracias a lo cual se preservaban en gran medida los ecosistemas y la biodiversidad. Pero el consumo mundial de café aumenta. Para aumentar también la producción, la mayoría de los dueños de plantaciones han optado por el monocultivo. Los más perjudicados son los pájaros, que ya no encuentran dónde guarecerse.
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Café ecológico
En múltiples países se han talado bosques para destinar más terrenos a las plantaciones de café. Los pesticidas y herbicidas utilizados son también perjudiciales para el medio ambiente. La alternativa la ofrece el café ecológico. Sin embargo, aún cubre una porción muy pequeña del mercado cafetero mundial.
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Café silvestre
El café se cultiva en muchas partes del mundo, pero irónicamente corre peligro de desaparecer de su país de origen, Etiopía. Allí crecen los cafetos en los bosque tropicales de la región de Kaffa, que se ven afectados por la tala de árboles. Existen programas especiales dirigidos a proteger el café silvestre.
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Marfil negro
Una de las variedades de café más caras del mundo proviene de Tailandia: el café marfil negro. Los granos de café son comidos por elefantes y refinados por el jugo gástrico de los paquidermos. Luego son rescatados de sus deposiciones, limpiados y tostados. Una curiosidad del mundo del café.